10 gyvenimo pokyčių, kurie jums turėtų įvykti per 30 metų

<

Jūsų 30 metų yra nuostabus laikas! Kad galėtumėte patenkinti šį naują gyvenimo etapą su atviromis rankomis, mes skelbiame 10 patarimų, kurie jums pasakys, ką reikia keisti per 30 metų. Ir jaustis geriau (fiziškai ir psichiškai) ir sukurti sėkmės pagrindą.

1. Pradėkite mylėti save daugiau

Mylėti save ir jaustis patogiai savo kūne yra ypač svarbu 30 metų, nes šiame amžiuje priimami sprendimai turi daug pasekmių. Bet jūs tikrai galite mylėti save tik tada, kai pradėsite mylėti savo aplinką tiek savo asmeniniame gyvenime, tiek darbe. Be to, kai sutinkate save, kaip jūs, yra neįtikėtinos laisvės jausmas.

Pradėkite kiekvieną dieną, pasveikindami ir vertindami save, sako, kad esate protingas, gražus, talentingas ir daro viską. Būkite išdidūs ir įsitikinę savo pasirinkimu, savo mėgstamais ir nemėgstais, viltimis ir svajonėmis. Ir sustokite aplink save su žmonėmis, kurie jums nepadeda. Praleiskite laiką su artimaisiais ir žmonėmis, kurie jaučiasi geriau. Tai mokys kontroliuoti emocijas ir padidinti savigarbą.

2. Rūpinkitės savo asmeniniu gyvenimu

Laimė, sėkmė, džiaugsmas didžiąja dalimi priklauso nuo to, kaip vystosi jūsų asmeninis gyvenimas. Todėl, jei norite susituokti, turėti vaikų ar pirkti namą, 30 metų yra tinkamas laikas šiems tikslams pasiekti. Paklauskite savęs, ką galite padaryti per metus, nuo šiol, kad sukurtumėte asmeninį gyvenimą, apie kurį svajojate. Ir nedvejodami. Šeimos gyvenimo ar vaikų atidėjimas yra neprotingas. Jei norite vaikų, gaukite juos dabar, kol per vėlu.

Blogger Mark Manson išreiškė teisingą idėją:

Jūs neturite laiko. Jūs neturite pinigų. Pirmiausia reikia sukurti karjerą. Jie yra jūsų išmatuoto gyvenimo pabaiga. Vaikai yra puikūs. Jie geriau jus. Jie jus laimingesni. Neatidėkite jų vėliau.

Mark Manson

3. Ar darbas, kurį tikrai mėgstate.

Trisdešimt metų taip pat yra puikus laikas ieškoti kitų sričių, pakeisti savo profesiją ir pagerinti savo dabartinį hobį, ar tai būtų muzika, rašymas ar verslas. Nėra nieko blogiau, nei šaknis į darbą, kurį nekenčiate, verčia sau gyventi tokį gyvenimą ir negalite sekti tikra aistra. Tokią situaciją galima apibūdinti kaip ekonominę sąvoką „nepakeičiamos išlaidos“, kai jūs turite toliau investuoti į kažką, nes jūs jau daug investavote ten. Tai yra daugelio nepavykusių karjerų, nesėkmingų įmonių ir daugelio nelaimingų gyvenimų priežastis.

Raskite darbą, kurį tikrai mylite, kur jūsų norai atitinka įgūdžius, kur gausite labiausiai sprogimą.

Steve Jobs kartą pasakė:

Jūsų darbas užpildys didžiąją jūsų gyvenimo dalį, ir vienintelis būdas būti visiškai turtu yra tai, ką manote, yra puikus dalykas. Ir vienintelis būdas daryti didelius dalykus yra mylėti tai, ką darote.

Steve Jobs

4. Nustokite lyginti save su kitais.

Socialinių tinklų dėka dabar yra daug lengviau palyginti save su draugais ir bendraamžiais, kurie galbūt jau susituokę ar vedę, turėjo vaikų, nupirko namą ... ir jaučiasi kaip nesėkmė. Nedarykite to.

Nustokite lyginti save su kitais. Mes visi esame skirtingi, ir mes visi judame skirtingu greičiu. Tai svarbu, nes po 30 metų ženklo lengva patekti į depresiją ir pasitraukti nuo teisingo kelio į laimę. Visi žino, kad jei lyginate save su kitais, galite uždirbti stresą, ir visi jūsų pasitikėjimas savimi skris į vamzdį.

Mylėk save ir saugok sau. Leiskite sau eiti per savo gyvenimą. „Jei jūs gyvenate kitaip nei jūsų giminaičiai ir draugai, lygindami save su jais, “ sako Kay Mahesh, „nesirūpinkite savimi“.

5. Būkite patenkinti tuo, ką turite

Vietoj to, kad esate piktas ir pavydus kitiems, būkite ramūs, draugiški ir būkite patenkinti tuo, ką turite. Tyrimai rodo, kad vertindami, ką turite, jūs gaunate laimės jausmą, o neigiamos emocijos išnyksta. Žinoma, jums reikia siekti geriausių, tačiau svarbu suprasti, kad gyvenimas ne visada atitinka mūsų planus. Šios žinios bus apsaugotos nuo neigiamų pasekmių, atsirandančių dėl nepagrįstų lūkesčių. Būkite dėkingi už viską, ką turite, net jei turite šiek tiek.

6. Atsisveikinimas su savo klaidomis.

Labiausiai tikėtina, kad savo 20 metų ir paauglių metų jūs padarėte daug nesąmonių. Kiekvienas klysta. Bet dabar jūs esate 30 metų, ir atėjo laikas apmąstyti ir atleisti save už visas šias klaidas. Savianalizatoriai mato savo trūkumus ir stengiasi išvengti panašių klaidų ateityje.

Sužinokite iš savo klaidų, atleiskite jiems ir judėkite toliau. Nesikoncentruokite į praeities klaidas.

Psichologai teigia, kad gebėjimas atleisti sau ir mokytis iš savo klaidų yra esminis sėkmės veiksnys.

7. Pradėkite naudotis reguliariai

Treniruokitės. Ateityje jums pasakys ačiū sau. Po 35 metų prasideda raumenų masės sumažėjimas ir dėl lėtesnio metabolizmo atsiranda keletas papildomų svarų. Štai kodėl ypač svarbu pradėti mokymą iš anksto.

Pabandykite judėti kiek įmanoma. Tai nesvarbu, ką daryti: žygiai, bėgiojimas, žygiai, plaukimas ar svorio kėlimas. Svarbiausia - daryti. Pasirinkite tiksliai tokį fizinį aktyvumą, koks jums patinka: mažiau tikėtina, kad paliksite pusę.

8. Dažnai skambinkite tėvams

Dauguma 30 metų amžiaus visą laiką praleidžia šeimos reikalams, savo karjerai, ir šiame cikle jie pamiršo palaikyti santykius su tėvais.

Atminkite, kad ir jūsų tėvai sensta ir kad jie nėra amžinai. Jei jums jų nepakankamai pasirodysite, tada gali nebūti tokios galimybės, ir jūs atgailuosite.

Reguliariai skambinkite savo tėvams. Tiesiog sužinosite, kaip jūs darote, ir praneškite, kad viskas gerai. Tai rems jų psichinę ir emocinę gerovę, padarys jūsų santykius šiltesnius ir stipresnius. Aplankykite juos visomis galimybėmis.

9. Pirmiausia pasirodo tinkama mityba

Kitas dalykas, kurį reikia įtraukti į šį sąrašą, yra patekti į įprotį valgyti teisę. Jei nepradėsite valgyti sveiko maisto 30 metų, tada 40 ir vėliau bus sveikatos problemų, kurios galėjo būti išvengtos.

Valgykite subalansuotą mitybą, sumažinkite angliavandenių ir riebalų kiekį, pridėkite daugiau dietos ir daržovių. Venkite patiekalų ir greito maisto. Sustabdyti rūkymą ir pernelyg didelį alkoholio vartojimą. Ir, žinoma, jokių narkotikų. Pirmiausia turėtų būti sveikata, nes tai yra jūsų pagrindinis turtas.

10. Laikykitės gyvenimo.

Jūs neturėtumėte nustoti linksmintis tik dėl to, kad nebėra 20. Jei praleidžiate savo 30 metų pinigus, galiausiai tapsite nuobodu, cinišku, nelaimingu žmogumi.

Visi žmonės, kurie paliko savo 30-ąsias jubiliejus, vienbalsiai pareiškia: jokie pinigai nėra verta, jei nesinaudojate gyvenimu.

Taigi mėgaukitės gyvenimu ir smagiai, kol galite. Eikite į datas, žaiskite su vaikais (jei jie turi), organizuokite keliones su draugais ir žiūrėkite pasaulį. Jūs gyvenate vieną kartą. Tad kodėl gi ne gyventi taip, kaip norite? Mėgaukitės šiuo amžiumi, išsaugokite gražius prisiminimus ir nepamirškite savo tikslų.

<

Populiarios Temos