10 paprastų būdų kiekvieną dieną motyvuoti

<

Kiekvienas žmogus turi gerų ketinimų, tačiau dažnai motyvacija dingsta taip greitai, kaip baigiasi valios jėga. Čia rasite 10 paprastų būdų, kaip motyvuoti kiekvieną dieną.

1. Laikykite savo idėjas

Negalima kalbėti

Galiausiai nusprendėte paleisti maratoną? Įbaigus naują idėją? Ar naujojo projekto džiaugsmas? Geras Palikite šias emocijas sau.

Pasakydami teisingai ir palikdami apie savo ketinimus, jūs tik dar blogiau. Atsispirti pagundai rinkti mėgstamą krūvą apie savo ketinimus socialiniame tinkle. Teigiamas atsakas daro jūsų smegenis įsitikinęs, kad darbas jau atliktas, jūs pasiekėte savo tikslą, o tai reiškia, kad nereikia remti motyvacijos.

Taigi laikykitės savo ketinimų su jumis. Jūs gausite savo susižavėjimo dalį ir mėgstate papasakoti apie rezultatus.

2. Sumažinkite savo darbų sąrašą per pusę

Darbų sąrašo sumažinimas yra geras. Kai suprasite, kad galite pasiekti viską, kas yra sąraše, stresas ir įtampa nyksta, o jūsų galimybės plečiasi.

3. Prisiminkite mirtį ir nustatykite savo paveldą.

Mirtis yra puiki motyvuojanti jėga. Kiekvienas iš mūsų rizikuoja būti įstrigo beprasmiuose reikaluose. Jie verčia mus jaustis, kad mes pasiekiame kažką, o iš tikrųjų mes tiesiog einame apskritime.

Supratimas, kad mūsų egzistavimas, be abejo, padeda nustatyti, kas yra tikrai svarbi. Viskas, ką darome, lemia, kokią palikimą paliksime. Tai gali atrodyti apgailėtina, bet tiesa. Ir tai gali būti stipri motyvacija.

4. Švęskite net labai mažas pergales.

Mažų pergalių šventimas padeda kurti teigiamus įpročius. Ir nebūtina kiekvieną kartą pirkti pyragą ar šampano butelį. Pakanka pažymėti, kad atsitiko kažkas gero.

Pavyzdžiui, Mindvalley generalinis direktorius Vishen Lakhiani pradėjo specialų „puikų varpą“, kurį jis vadina kiekvieną kartą, kai atsitinka kažkas gero.

5. Poilsis. Jūs to nusipelno

Geros poilsio padeda mums dirbti mūsų ribose. Tačiau dažnai momentas, kai negalite atidėti minutės poilsiui, yra tik tas momentas, kai jums labiausiai reikia.

Taigi tiesiog atsipalaiduokite, kurį jau seniai atidedate, ir grįžkite į verslą gerai pailsėję ir šviežiomis idėjomis.

6. Būkite malonūs sau

Nustokite palyginti savo pasiekimus su kolegų ir kaimynų pergalėmis. Yra daug protingesnių žmonių nei jūs. Šiuo metu jūs suprantate, kad jums bus suteikta laisvė.

Laisvė ištirti, laisvė peržengti tai, kas jums patinka. Laisvė nekreipti dėmesio į tai, ką ir kaip jie daro, ir galimybę sutelkti dėmesį į save.

7. Priimkite naujus įpročius teigiamai.

Pavyzdžiui, pradėjote prabudyti dvi valandas anksčiau nei įprastai. Užuot laikę naują įprotį kaip dviejų valandų miego trūkumą, pagalvokite apie tai kaip naują galimybę. Turite visą dvi papildomas valandas, per kurias turėsite laiko padaryti daug daugiau.

8. Būkite sąžiningi su savimi ir su kitais.

Mes gyvename kultūroje, kur socialiniai tinklai yra svarbūs. Mes esame įpratę įsivaizduoti savo gyvenimą tobulą, sukurti tobulą vaizdą apie save, ir ši sėkmės išvaizda gali būti pavojinga.

Rodydami ne tik sėkmę, bet ir nesėkmę, gausite papildomą motyvaciją, kuri padeda išgyventi pralaimėjimą. Išgyventi neigiamas emocijas ir toliau judėkite.

Be to, atskleisdami tokias akimirkas prieš auditoriją, sukuriate glaudesnius ryšius su savo draugais ir abonentais.

9. Ar tai, ką mėgstate (ir ką galite uždirbti)

Kevin Dooley / Flickr.com

Raskite tai, kas jums patinka, ir sužinokite, kaip tai padaryti. Sėkmė bet kuriame versle yra pagrįsta aistra ir patirtimi.

Bet būkite atsargūs. Įsitikinkite, kad galite gauti pinigų iš šios veiklos rezultatų. Jums gali patikti daug dalykų, bet ne kiekvienas gali atnešti jums pajamų.

10. Koncentruokite

Yra viena juokinga istorija apie sėkmę. Kai Warren Buffett, Bill Gates ir jo tėvas buvo paklausti, kas yra svarbiausias sėkmės komponentas. Ir visi trys vienbalsiai atsakė: „Koncentracija“. Be to, atsakymas buvo spontaniškas, kaip ir pats klausimas, todėl jie nebuvo iš anksto parengti.

Visi mes periodiškai blaškomi tikrinant el. Paštą, o pranešimai iš įvairių programų ir iš socialinių tinklų neleidžia sutelkti dėmesio 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.

Taigi bent kartais atidėti savo išmanųjį telefoną, įjunkite jį tyliai ir visiškai pasinerkite į darbą.

Kaip išlaikyti savo motyvaciją? Pasidalinkite savo komentarais.

Vaizdas: thejaan / Flickr.com
<

Populiarios Temos