13 mažų triukų, skatinančių motyvaciją

<

Jei trūksta vidinės motyvacijos, naudokite šiuos paprastus patarimus.

1. Prisiminkite priežastį.

Yra nuobodų dalykų, kurių nenorite daryti. Prisiminkite, kodėl jūs visai pradėjote. Taigi tai atrodo patrauklesnė. Jei prisiminsite, priežastis yra neįmanoma, galbūt tai tiesiog nėra verta.

2. Dirbkite mažai

Pradėkite nuo penkių minučių. Dažnai tokia maža pastanga yra pakankama motyvacijai gauti.

3. Perkelti į dešinę

Perkelkite taip, tarsi esate energingai pasiryžęs daryti verslą. Šis požiūris atrodo juokingas, tačiau jis veikia.

4. Nustatykite kitą žingsnį.

Jūs negalite visiškai dirbti su visu projektu. Kai mes turime beformų darbo masę, ją spalvosime. Padalinkite jį į konkrečius veiksmus, kad supaprastintumėte savo užduotį.

5. Suprasti, kas neleidžia jums dirbti

Galbūt jūs pavargote, bijote, nuobodu, nerimaujate, piktas? Jūs neturite pakankamai laiko arba laukiate informacijos iš kažkieno? Negalima tikėtis, kad viskas praeis savaime. Nustatykite priežastį ir ją pašalinkite.

6. Analizuokite savo baimes

Labai tikėtina, kad turite fobiją, dėl kurios sunku užbaigti bylą. Tačiau paslėptos baimės ir nerimas neleidžia sutelkti dėmesio į darbą. Atskleisti juos. Ir tada įtikinkite save, kad susidursite su bet kokia situacija.

7. Sujunkite komandą su kuo nors.

Raskite žmogų, kuris jus motyvuos, kai esate pernelyg tingus. Pavyzdžiui, eikite į sporto salę su draugu. Tai padės ne atsisakyti.

8. Pradėkite dieną.

Suplanuokite savo dieną vakare. Pakilkite anksti ir ryte pradėkite daryti svarbius dalykus. Tai paskatins antrą dienos pusę.

9. Skaitykite knygas

Ne tik savęs tobulėjimas ir motyvacija, bet ir visi darbai, kuriuose yra naujų idėjų. Naujas mokymasis padarys smegenų darbą.

10. Raskite tinkamus įrankius.

Nustatymas labai įtakoja nuotaiką. Lėtai veikiantis kompiuteris, nepatogus taikymas arba nuolat besilaikantis aparatas greitai neteks motyvacijos.

11. Iš naujo apibrėžkite mažas problemas į dideles

Blogiausia - motyvacijai, atrodo mažoms problemoms, kurių negalima išspręsti. Jie erzina ir visiškai netenka noro nieko daryti. Pakeiskite juos taip, kad jie atrodytų dideli.

12. Sukurkite savo mantrą.

Rasti keletą frazių, kurios padės jums susikoncentruoti ir įkrauti motyvaciją. Pavyzdžiui, citatos iš mėgstamos knygos arba kai kurių kalbėtojų kalbos. Paprasti žodžiai, kurie jums pasakys, ką daryti. Pavyzdžiui, „Aktyvuok dabar!“

13. Įkvėpkite savo sėkme.

Kai pavyko kažką, jūs norite padaryti daugiau ir daugiau. Net ir nedidelė pergalė yra pakankama įkvėpimui. Jūsų kolegos gyrė jus, arba jūs greitai susidorojote su užduotimi - visa tai energingai.

Suplanuokite savo dieną taip, kad prieš pietus atlikite vieną ar dvi mažas pergales. Tai padidins likusios dienos motyvaciją. Suplanuokite ryto dalykus, kuriuos ką tik darote. Pavyzdžiui, eikite į sporto salę arba atsakykite į svarbų laišką.


Geriausias būdas motyvuoti save yra organizuoti gyvenimą taip, kad jums nereikėtų motyvacijos. Jei darbas jums yra nuolatinis mūšis su savimi, atėjo laikas pagalvoti apie pokyčius. Išoriniais atvejais pasitelkti išorinius motyvacijos būdus, bet ne visada pasikliaukite jais.

<

Populiarios Temos