12 klaidų po pertraukos, kuri pavers jūsų gyvenimą į košmarą

<

Atsiskyrimas su artimuoju visada yra rimtas testas. Bet jūs galite padaryti jį dar labiau nepakeliamu, jei padarote skirtingą nesąmonę. Pc straipsniai išvardija šias klaidas, taip pat pateikia patarimų, kaip atkurti atotrūkį kaip neskausmingai.

Kaip sugadinti savo gyvenimą po pertraukos

1. Toliau būkite kartu

Tai akivaizdi klaida, bet jūsų smegenys gali užmaskuoti jį kaip pasiteisinimą, pvz. Ir čia jūs esate kartu su savo bendrais draugais arba kartu su vakariene, eikite į kino teatrą, susitinkate bare, rengiate namų susitikimus.

Iš to tik padidėja emocinis ryšys su buvusiu partneriu.

Be to, jūs priversti save eiti per pragarą, bandydami pripažinti, kad santykiai nebėra, ir gerkite laimės, kai jį palaidote.

2. Pagalvokite, kad esate tikri sielos draugai

Toliau tikėdami, kad esate vienintelis asmuo, kuris gali suprasti jūsų buvusį partnerį, jūs tik skatinate iliuziją. Ir visi pokalbiai su širdimi į širdį jus labiau traukia į praeities kvapą. Nepamirškite, kad, nepaisant visų artumo, abu jūsų arba vienas iš jūsų pasirinko nutraukti santykius.

3. Rašykite jam apie viską. Ir kuo dažniau

Rašykite savo buvusiam partneriui, kad sužinotumėte, kaip jis daro. Rašykite, kad pasakytumėte, ką turite. Būtinai praneškite, kad vis dar laikote jį draugu. Ir visais būdais vėl rašykite, jei ankstesni pranešimai liko neatsakyti, - ką daryti, jei jis tiesiog jų nepastebėjo? Tai puikus būdas būti amžinojo laukimo būsenoje, o ne judėti.

4. Paleiskite buvusį partnerį

Pirmiausia kalbame apie tiesioginį siekimą, kai sužinosite buvusio partnerio buvimo vietą kabliu ar kankinimu ir, kaip jis buvo, atsitiktinai susidūrė su juo bare. Tai yra nerimą keliantis signalas: jis užgauna priklausomybę.

Tas pats pasakytina ir apie begalinį jo socialinių tinklų tikrinimą. Ką jis pridėjo kaip draugą, ką jis daro, ką jis rašo? Jūs tikitės, kad šis asmuo vis dar kenčia, ir jis, greičiausiai, jau atsigavo po pertraukos arba netgi užmezgė naujus santykius.

Jei nesate masochistas, nustokite gyventi pagal buvusį gyvenimą. Bent jau kurį laiką, kol išnyks pirmasis skausmas.

5. Kalbėkite apie buvusį partnerį

Kiekvieną kartą, kai prisimenate pirmąjį, net jei ne geriausiais terminais, tai įvyksta dabartyje. Kuo daugiau apie tai kalbėsite (geras ir blogas), tuo labiau jį pakviesite atgal į savo gyvenimą.

Meilė ir neapykanta yra dvi tos pačios monetos pusės. Jūsų tikslas turėtų būti neutralus požiūris.

6. Grąžinkite prekes asmeniškai

Nereikia ieškoti nereikalingų pretekstų susitikimams, kai sprendimas dėl pertraukos jau buvo priimtas. Net jei jums reikia grąžinti savo daiktus ir pasiimti savo, visada galite paprašyti draugų pagalbos arba užsisakyti kurjerį. Ir kažkas gali būti išmestas: senas dantų šepetys vargu ar yra ypatinga vertybė.

7. Perjunkite į draugo santykius

Kompensaciniai santykiai nesukelia gerų rezultatų. Bet dar blogiau, tuoj pat po pertraukos bandysite sugadinti sulaužytą širdį su senu draugu ar drauge. Galų gale, jis bus sužeistas, ir jūs gėda.

Jei „staiga“ pastebėsite, kaip saldus ir žavingas jūsų draugas, sulėtinkite. Nenaudoti.

8. Svajoti apie buvusį partnerį

Dažniau įsivaizduokite, kaip jis kenčia arba kaip jis turi planą, kad sugrįžtum. Ir, žinoma, nemanau, kad dabar jis gali ilsėtis su savo draugais ir mėgautis gyvenimu. Tokia manija padės jums ilgą laiką patirti atskyrimą ir skausmingai.

9. Nuolat mąstydami „kas, jei“ dvasia

Istorija, panaši į ankstesnę. Jūs vėl sutelkiate dėmesį į buvusį partnerį ir susižeidžiate nesugriaunamomis iliuzijomis. Bet ką daryti, jei jums yra skirta būti kartu? O jei ne?

10. Užsiregistruokite visoms pažinčių paslaugoms

Norėdami pradėti naują santykį, turite susidoroti su senais. Jei skubėsite surasti naują partnerį, greičiausiai:

  • pradėkite lyginti visus su ankstesniu ir daugiau kenčia apie tai;
  • patekti į neteisingus santykius su neteisingu asmeniu ir sugadinti jam ir už save kraują;
  • nesimokysite iš praeities patirties ir padarysite tas pačias klaidas.

11. Miego su kažkuo

Kitas puikus būdas prisiminti, kaip gerai buvote su savo mylimuoju. Arba jaučiatės išdavikas, kai jausmai prieš buvusius ar buvusius yra stiprūs.

12. Revel In Grief

Iš pradžių skausmas yra tikrai sunkus. Bet jei baigsite save manydami, kad pagrindinė jūsų gyvenimo meilės istorija baigėsi ir tai nebėra numatyta, tai taps tūkstantį kartų sunkiau. Taip, ir norint susitikti su kuo nors nauju, panašus įrengimas galvos yra labai problemiškas.

Kaip pagerinti gyvenimą po pertraukos

1. Venkite pokalbių ir susitikimų su buvusiu partneriu ne mažiau kaip du mėnesius.

Tai reiškia, kad turite apsisaugoti nuo atsitiktinių susidūrimų.

Jei yra galimybė kirsti kelią į darbą, pakeiskite maršrutą. Jei galite susitikti parduotuvėje ar treniruoklių salėje, suraskite naują vietą parduotuvėms ir sportui.

Tas pats pasakytina apie pranešimus ir skambučius. Geriau laikinai užblokuoti buvusį partnerį socialiniuose tinkluose arba ištrinti jo numerį iš telefono, nei nuolat jį matyti internete ar kontaktuose.

Tai skamba šiek tiek nesąžininga, nes jūs turite kažką atsisakyti. Bet tai yra jūsų pačių labui.

2. Žaisti sportą

Pirma, dėl fizinio aktyvumo išlaisvinami laimės hormonai, kurie yra tokie reikalingi jūsų būsenoje. Antra, sportas iškraus galvą ir padės sumažinti įtampą.

3. Įsijunkite į gyvenimo reorganizavimą.

Vieno etapo pabaiga yra naujo. Taigi, pasibaigus santykiams, jūs turite galimybę kažką pakeisti savo gyvenime. Galite pradėti nuo kabineto. Tiesiog išardykite ir išmeskite visus nereikalingus dalykus. Arba prijunkite fantaziją ir sugalvokite naują programą. Raskite naują hobį arba hobis, taip pat nebus nereikalingas.

4. Susipažinkite su draugais

Galiausiai turite daug laiko susitikti su savo mėgstamais draugais. Naudokite!

5. Nebandykite išgelbėjimo butelio apačioje.

Arba ledo kaušo apačioje. Bandymai nuskęsti alkoholio ir maisto skausmą sukelia priešingą poveikį, jaučiatės dar blogiau.

Geriau daryti sau kažką tikrai malonaus ir naudingo. Mėgaukitės masažu, SPA, grožio salonu ar garų pirtimi. Tiesiog atsipalaiduokite, nes nusipelno.


Daugiau patarimų, kaip išgyventi atotrūkį, galima rasti šiuose straipsniuose:

  • Kaip dalyvauti.
  • Kaip išgyventi atotrūkį ir neužsidegti „Facebook“.
  • Skyrybos sveikas žmogus: kaip geru būdu dalyvauti ir nekenkti vaikams.

Ką, jūsų manymu, galima padaryti po pertraukos? Bendrinkite savo nuomonę komentaruose.

<

Populiarios Temos