Kaip daryti tai, ko nenorite daryti

<

Taigi, ką daryti, kad nustumtumėtės iš savo nenorėtų dalykų, o ne tik priversti save, bet tikrai norite juos daryti? Čia yra 10 būdų iš Leo Babautos, garsaus blogerio ir knygų apie savęs tobulėjimą ir motyvaciją autoriaus.

Man atrodo, kad visi patarimai yra vertingi, ir jei bent jau kai kuriuos iš jų naudosite gyvenime, tu gali parodyti tik kitą asmenį, kuris yra laisvas nuo atidėjimo.

1. Sutelkti dėmesį į priežastis.

Vietoj to, kad atsisakytumėte mylimų dalykų, sustokite ir mąstykite. Kodėl reikia atlikti šią užduotį ir kodėl nenorite to daryti?

Tai turi būti padaryta, nes ji yra naudinga: sveikatai, finansams, namams ar kitiems žmonėms. Bet kokiu atveju, jūsų verslas turi tam tikrą naudą, o tai padarydami pasaulį šiek tiek geriau.

Mažų dalykų darymas yra nuobodu ir liūdnas, nes jose nėra didesnės reikšmės. Bet jei žinote, kad į pasaulį atneša gera, tai yra daug aukštesnė ir įdomesnė.

Ir taip, nesvarbu, koks mažas jūsų verslas gali atrodyti - skalbti indus, skalbti, treniruotis sporto salėje, patys geriau. Ir kadangi jūs esate pasaulio dalis, pasaulis taip pat gerėja.

2. Koncentruokite į savo baimę.

Jūs galite pasislėpti nuo tam tikro verslo dėl baimės. Kai kurios baimės gali nereaguoti su drebuliu keliu, tačiau vis dėlto trukdo atlikti užduotį. Jūs galite bijoti pralaimėjimo, baimės nepatogių situacijų ar diskomforto vykdant tam tikrą užduotį.

Pagalvokite apie užduotis, kurias visą laiką atidedate ir nenorite atlikti. Ar ten yra baimės, ką bijo? Jei radote baimę, tiesiog sutikite ją kaip dalį savęs, nesileiskite ir neslėpkite.

Sąmoninga baimė gali išnykti, jei atidžiai išardysite ir suprantate išvaizdos priežastį.

3. Mes naikiname iliuzijas

Labai dažnai bijo sunaikinti mūsų komfortą. Mes visi esame persekiojami dėl klaidingo saugumo jausmo, kad yra apsaugotas nuo problemų.

Mes nuolat esame pavojuje, kiekvieną akimirką. Gyvenimas - tai sėkmės ir nesėkmių, pakilimų ir nesėkmių serija, ir niekas nuo jo nėra apsaugotas.

Jūsų komforto sunaikinimo baimė yra tik žalinga iliuzija. Jūsų komfortas ir taip bus sunaikinti šiandien, rytoj arba kitą dieną po ryto. Tad kodėl gi ne sunaikinti save, naudodamiesi naudingu dalyku?

4. Ketinimas, o ne rezultatas

Prisiminkite, kaip planuojate naujus dalykus. Pirmiausia eikite per visus galvos vystymosi variantus, ir jūs visiškai pamiršote, kodėl tai darote.

Numatant neigiamą rezultatą, ateities problemų galimybė, atidedate bylą, nenorite jo atlikti.

Jei nesate trečiosios kartos pranašas, negalite prognozuoti rezultato, todėl sutelkkite dėmesį į ketinimą.

5. Sveiki sunkumai

Sunkumai yra kiekvieno žmogaus gyvenime, be jų tiesiog neįmanoma. Kita vertus, sudėtinga užduotis, pergalė prieš save visada yra endorfinų išsiskyrimas, o tai reiškia pasitenkinimo, laimės, savęs vertos jausmą.

Sveikinkite sunkumus, mielai priimkite iššūkį ir netgi stenkitės tokių situacijų. Nedidelis jūsų požiūrio į problemą restruktūrizavimas ir jūs jau norite ką nors padaryti, iš kurio jūs visuomet išgelbėjote.

6. Įdėkite apribojimus

Kai kur paauglystės pabaigoje pradėsime suprasti, kad absoliuti laisvė nuo darbo ir pareigų yra įmanoma tik tarp vargšų, nors net ir jiems reikia kažkaip uždirbti savo gyvenimo ir laikiną prieglobstį.

Suprantame, kad mums reikia organizacijos, kitaip noras išeiti iš galimybių neįtikėtinu atstumu. Todėl kiekvienam žmogui reikia apribojimų, kuriuos jis pats prisiima.

Pradėkite dabar - pasirinkite atvejį, kurį jau seniai norėjote atlikti, ir nustatykite laiką 10 minučių. Tik 10 minučių, kad tai padarytumėte.

Jūs netgi galite paprašyti draugo ar su juo susitarti, kad 10 ar daugiau minučių per dieną atliktų kai kuriuos nepatikusius dalykus.

7. Nedidelis darbas, o tada pertrauka.

Jei nedelsiant neatvyksite, galite tai daryti kitaip. Pavyzdžiui, jūs nuspręsite parašyti kažką. Atsisėskite ir parašykite vieną sakinį, tada kelkitės ir eikite aplink kambarį keletą minučių.

Jūsų mintys bus įtrauktos į šiuos sakinius. Tada atsisėsti ir parašyti pastraipą, ir vėl sulaužykite.

Tiesiog nesumaišykite tos pačios veiklos, tai yra pertraukos metu, neužima savo galvos nieko, pavyzdžiui, naršydami svetaines, nesusijusias su jūsų tema. Vietoj to, galite padaryti kelis stumdymus, stovėti ant balkono arba padaryti sau šiek tiek arbatos.

Pertraukų dėka, jūs labai greitai atsidursite upelyje ir galėsite rašyti be sustojimo.

8. Neleiskite sau išsiblaškyti.

Žmonės iš esmės bijo sudėtingų užduočių, ir, nors ir drąsiai iššūkis savo nepatinkamam verslui, jūsų protas stengsis pabėgti į saugias zonas.

Jis nuves jus į pramogų svetainę, stengsis jus nukreipti į parduotuvę, kad galėtumėte ilgai pirkti ar kažką panašaus. Tai normalu, jis tiesiog bando atlikti lengviau užduotis.

Nedarykite nieko, ką jis siūlo, tiesiog stebėkite, kokios mintys pasirodo jūsų galvoje, ir kokie skubiai svarbūs dalykai, kuriuos jūs galvosite apie save. Po kurio laiko jūs nusiraminsite ir galėsite pradėti savo tikrai svarbų verslą.

9. Būkite dėkingi

Užuot apgailestavę sudėtingas užduotis, apsvarstykite, kiek jie jums duos. Šis punktas yra natūralus 5 punkto tęsinys ir taip pat padės pakeisti požiūrį į užduotį.

Kiekvienas iššūkis, kurį mesti gyvenimas, bet kokios sudėtingos užduotys, verčia mus tapti stipresniais, protingesniais, labiau patyrusiais. Būkite dėkingi, kad turėjote galimybę tapti stipresne.

Jūs matysite, kad užduotys šioje šviesoje atrodo gana skirtingos, ir jūs pradėsite džiaugtis jomis, o ne bijoti.

10. Mokykitės ir augkite

Mes ir toliau mokomės visą gyvenimą, įgyjame naujų įgūdžių ir sugebėjome pumpuoti. Kai susidorojate su viena užduotimi, ji nustoja būti sudėtinga, jūs šiek tiek augate ir pradėsite ieškoti kitų augimo užduočių.

Sutinku, kad kitos užduoties įgyvendinimas, po kurio jūs tapsite šiek tiek geriau, yra puikus būdas praleisti laiką.

Kaip susidoroti su užduotimis, kurių nenorite daryti?

Vaizdas: Martin Novak / Shutterstock.com
<

Populiarios Temos