12 tėvų vienetų, kuris yra laikas atsikratyti

<

Tėvai, nepageidaujamai, galėjo jums sukelti žalingų minčių, kurios sukėlė daug problemų. Svarbu atpažinti šiuos įrenginius ir atsikratyti jų.

Tėvai nėra tobuli. Savo vaikų traumos ir netikrumas verčia juos siųsti neteisingus pranešimus. Sandorio analizėje, viena iš psichoterapijos krypčių, išskiriami 12 tokių įrenginių.

Jie gali būti gauti modeliuojant, skatinant tam tikrą elgesį ar tiesioginę išraišką. Kartais tėvai net nereikia - pats vaikas sudaro receptą, klaidingai aiškindamas situaciją.

Manau, kad ši teorija naudinga. Tik 12 draudimų, su kuriais galite greitai susipažinti ir suprasti, ar jie taikomi jums. Taip pat galite patikrinti, ar siunčiate tokius pranešimus savo vaikams.

12 toksiškų tėvų receptų

1. Negalima (nėra)

Vienas iš pavojingiausių pranešimų. Galbūt tavo tėvai nenorėjo turėti vaiko. Galbūt jie manė, kad jūsų poreikiai buvo per dideli.

„Facebook“ yra grupė „Apgailestauju, kad turėjau vaikų“ (apgailestauju dėl vaikų), jos narių skaičius auga. Šie tėvai turi būti labai atsargūs dirbdami su vaikais.

Pastabos, pvz., „Jei tai ne jums, aš turėčiau karjerą“ arba „Aš būtų išsiskyręs jūsų tėvas“, yra neigiamas požiūris „nebūk“. Daugelis žmonių, kurie linkę į savižudybę ir depresiją, seka.

2. Nebūkite sau

Galbūt tavo tėvai norėjo, kad būtumėte labiau panašūs į save ir mažiau panašūs į save. Galbūt jie turėjo skirtingus lūkesčius dėl savo išvaizdos ir asmenybės. Gal jie tiesiog svajojo apie kitos lyties vaiką.

3. Negalima būti vaikas

Šį pranešimą paprastai gauna pirmasis vaikas. Jūs tikriausiai buvo paprašyta rūpintis broliais ir seserimis ir prisiimti atsakomybę už juos, o ne kitų žmonių klaidas ir nebūti kvailai. Jei atliksite šį nustatymą, tikriausiai pajusite pasaulį ant pečių.

4. Negalima augti

Priešingai, šis receptas skiriamas jauniausiam šeimos vaikui. Jis sukuriamas, jei santykiai tarp tėvų nėra labai stiprūs: tada jie stengiasi rasti reikšmę nuolat rūpindamiesi „vaiku“. Jūs lieka nesubrendęs, nesubalansuotas arba tiesiog nenorite palikti tėvų lizdo.

5. Nemanykite

Kai jūs, kaip ir visi vaikai, paklausėte tėvų klausimų, jie buvo erzina. Ir vis dėlto jie neskatino, kai išreiškėte kitokią nuomonę nei jų.

6. Negalima jausti

Kai buvote nusiminęs ar verkęs, tavo tėvai jaučiasi neramus. Jie buvo pikti, išstumti arba bandė jus atitraukti. Jie sakė: „Suaugusieji berniukai nešaukia“ arba „Geros mergaitės nesipainioja“.

Ar esate piktas be ašarų? Ar esate piktas, kai esate tikrai liūdnas? Jūs tikriausiai išmoko pakeisti vieną emociją su kita, kad ją priimtų jūsų šeima.

7. Nedarykite

"Negalima paleisti", "nevilkite aukštai", "neužteršti". Tėvai tikriausiai padarė viską už jus. Ir jie buvo pernelyg bijo dėl jūsų saugumo. Kas yra rezultatas? Jūs pradėsite visą laiką, bet nesibaigiate. Ir nuolat kovoja už teisę priimti sprendimus, atsižvelgiant į pasaulį žiaurų ir negailestingą.

8. Negalima būti sveikas / normalus

Tėvai prisiminė jus tik tada, kai buvote serga. Jie jums atlygino už keistą elgesį. Ir jūs išmoko pritraukti kitų dėmesį, o likti nesveikas ir nesubalansuotas.

9. Nebūkite reikšmingi.

Jūs užaugote sugeriančius teiginius, pvz., „Vaikai turėtų būti nematomi ir negirdimi“ ir „Negalima kalbėti prie stalo“.

10. Nepasiekite

Tėvai buvo pikti, kai juos nugalėjote? Ar jie nustatė nepasiekiamus standartus, kad negalėtumėte sėkmingai? Jei taip, tai galbūt jie buvo nesąmoningai pavydūs ir nenorėjo, kad juos pranoktumėte.

11. Negalima būti arti

Tavo tėvai buvo nepatogūs per intymias akimirkas, jie neparodė meilės. Taigi jie mokė jus nepasitikėti kitais, o ne dalintis savo gyvenimu su jais.

12. Nepriklausykite

Jūsų tėvai pasmerkė jūsų draugus ir bet kurią grupę, iš kurios jūs tapote. Jūs taip pat galėjote daug vaikščioti kaip vaikas.

O ką dabar?

Pirmiausia atsakykite sąžiningai, ar žinote bet kurį iš šių receptų, bet, svarbiausia, ar jūs jų laikotės, ar tu maištai prieš juos? Kaip vaikas, kurį bandėte susidoroti su bet kokia situacija, jūs priėmėte kai kuriuos sprendimus, kad išliktumėte. Dabar šios strategijos gali neveikti.

Kitas žingsnis yra naudoti šį sąrašą, kad nustatytumėte įsitikinimus, kurie šiuo metu riboja jūsų gyvenimą. Tada pabandykite pakeisti šiuos įrenginius konstruktyvesniais. Tai galima padaryti pasitelkiant psichoterapeutą.

Kai elgiatės su savo vidiniu vaiku, atkreipkite dėmesį į savo vaikus (jei yra). Pagalvokite, ar tuos pranešimus siunčiate nesąmoningai? Jei išmoksite juos atpažinti ir sustabdyti, tapsite geriausiu tėvu.

<

Populiarios Temos