Kaip pasiteisinimai padeda judėti į priekį

Mes dažnai protezuojame ant žemės dėl pralaimėjimo baimės ir pateisinsime savo neveiklumą pagal aplinkybes. Asmeniui yra visiškai natūralu, ir netgi gali ja pasinaudoti.

Mums patinka ieškoti pasiteisinimų dėl mūsų nesėkmių, dažnai net nesąmoningai. Kodėl turime pagrįsti savo klaidas ir nesėkmes ir kaip tai galima panaudoti siekiant judėti į priekį?

Įsivaizduokite tokį scenarijų: jūs esate mokykloje, kurioje vyksta gana lengvas testavimas. Profesorius sako, kad galite vartoti vaistą, kuris pagerina efektyvumą, tam tikrą dopingo ar vaisto, kuris slopina veikimą. Ką pasirinkti?

Dabar įsivaizduokite kitą scenarijų, kuriame turite atlikti labai sudėtingą testą ir atsakyti į sudėtingus klausimus. Profesorius vėl siūlo priimti vaistus, kurių vienas padidina produktyvumą, o kiti slopina. Ką jūs dabar pasirinksite?

Princetono ir Harvardo mokslininkai atliko šios srities tyrimus ir gavo šiuos rezultatus: dauguma studentų, kuriems buvo lengva užduotis, pasirinko vaistus su dopingu, o studentai, sprendžiant sudėtingus testus, priešingai, pasirinko vaistus, kurie mažina produktyvumą.

Tai atrodo nelogiška, tačiau mokslininkai tai paaiškino: sunkiems testams studentai pasirinko „stupefying“ vaistus, kad pateisintų prastus rezultatus, kurie, jų manymu, turėtų būti testai.

Kaltinkite visus, išskyrus mane

Kitaip tariant, kai tikimės nesėkmės, ieškome būdų, kaip apsaugoti mūsų savigarbą. Tai psichologinis reiškinys, kuris gali būti vadinamas „savaime subalansuotu“, ir jis gali nuvesti jus visą savo gyvenimą.

Apskritai, tyrimas rodo, kaip noras pateisinti save yra blogas jūsų produktyvumui ir motyvacijai. Štai keletas kitų gyvenimo pavyzdžių:

  1. Žmonės lieka neapykantos darbe, nes bijo, kad jie nevyksta kitoje vietovėje.
  2. Riebalai sako, kad jų perteklius yra genetinis bruožas.
  3. Hipochondrijos sako, kad jų prasta sveikata yra visų gyvenimo sutrikimų priežastis.
  4. Sportininkai kaltina išorines aplinkybes dėl jų pralaimėjimo.

Natūralu, kad stengiamės pateisinti mūsų nesėkmes, kad jaustumėtės geriau. Bet kuriuo atveju galite pasinaudoti šia psichologine funkcija.

Kaip pasiteisina pagalba

Psichologas Martinas Seligmanas eksperimentavo su plaukikų grupe. Po treniruotės jis sakė sportininkams, kad jų pasirodymai yra blogesni nei jie iš tikrųjų buvo. Po to jis stebėjo, kaip rodikliai pasikeis kitą kartą.

Plaukikai, kurie manė, kad jų pranašumas buvo prastas ir buvo nusiminę, kitą kartą, kai jie dar pabėgo dar blogiau. Kiti plaukikai priskyrė savo prastą našumą aplinkybėms, kurios nepriklauso nuo jų, išlaikė savo tikėjimą ir optimizmą, ir kitą kartą plaukė geriau.

Kitaip tariant, savęs pateisinimas gali tikrai padėti jums, nesumažins jūsų savigarbos ir padės jums išgyventi nemalonų įvykį, išlaikant tikėjimą savimi .

Kaip jį naudoti

Tarkime, jūs ketinate atverti verslą ir niekada nesitraukti nuo žemės. Užuot kaltinęs save: „Aš negaliu to padaryti, nes aš esu tingus asilas“, mes galime galvoti kitaip: „Aš esu žmogus. Kiekvienas turi kovoti su savimi, kad pradėtų kažką daryti. “

Vietoj to, kad: „Atrodo, kad bankrutavau“, sako: „Net jei blogiausia atsitiks ir aš ketinu bankrutuoti, tai bus tik dar viena pamoka, ir aš būsiu gerai.“

Jūs negalite kontroliuoti visų įvykių gyvenime, bet jūs galite kontroliuoti savo reakciją į juos ir savo veiksmus, kurie seka. Tiesiog nustokite kaltinti save dėl visų bėdų, kaltinate klaidas ir implantuokite savo savigarbą.

Tačiau yra viena taisyklė: kai jūs pateisinate save, atėjo laikas judėti pirmyn. Jūs turite pamoką, palaikėte savo savigarbą, ir dabar atėjo laikas imtis veiksmų.

Ar dažnai pastebite savęs pagrindimą?

Vaizdas: Angela Waye / Shutterstock.com
<

Populiarios Temos