Įgyta patirtis: ką skausmas gali mokyti

<

Mylimojo praradimas sukelia didelį skausmą, tačiau tuo pat metu moko vertinti gyvenimą. Kompiuteriniai straipsniai pasakys, kokie svarbūs pamokų pamokymai gali atnešti mums prarasti artimuosius.

„Viskas, kas mus nežudo, mus stipresnė“, - šis Friedricho Nietzscheo aforizmas visiškai taikomas sielvartui. Nepaisant to, kad tai yra viena iš sunkiausių emocinių būsenų, kurias žmogus patiria, jis gali duoti tam tikros naudos. Tai yra svarbios pamokos, kurias skausmas gali išmokyti mus nuo artimųjų praradimo.

1. Pripažinkite gyvenimo vertę

Psichologai ir žmonės, patyrę nuostolių, pažymi, kad jis tampa galingu impulsu realizuoti gyvenimo vertę. Žinoma, šis supratimas neatvyksta iš karto. Tačiau susidūrimas su mirtimi anksčiau ar vėliau gali sukelti panašią išvadą.

Amerikos psichologas Lara Gonos-Webb (Lara Honos-Webb) sako, kad tie, kurie gedsta ir vėl prisimena įprastas akimirkas, kurias jie gyveno su išvykusiu asmeniu, ir supranta jų reikšmę. Taigi jie pradeda vertinti savo dabartinį gyvenimą su savo įprastais įvykiais.

Filosofas ir draugas Joel Almeida (Joel Almeida) taip pat pažymi, kad susitikimas su mirtimi leidžia suvokti savo mirtingumą. Tai padeda nustatyti gyvenimo prioritetus ir pradėti veikti, nežiūrint į kitų nuomonę.

2. Susiję su gyvenimu

Svarbaus asmens praradimas leidžia pajusti, kaip svarbu santykiai su kitais artimaisiais, artimaisiais ir draugais.

Maži ginčai ir nusikaltimai eina keliu, o meilė ir draugiškumas ateina į pirmąjį.

Tuo pačiu metu bendravimas su artimaisiais stiprinamas bendrų nuostolių patirtimi ir kai jie padeda asmeniui jį patirti.

3. Pajuskite bendravimo su išvykusia jėga.

Paradoksalu, kaip atrodo, yra skausmas, leidžiantis įvertinti santykius su išvykusiais. Amerikos psichoterapeutas Shulamit Widawsky (Shulamit Widawsky) teigia, kad sielvartas mus sieja su tuo, ką praradome. Jei jis nebūtų, mes paprasčiausiai atsijungtume nuo liūdnaus įvykio ir nesijaučiau meilės galios, kurią jaučiame po praradimo.

4. Išmokite verkti

Galbūt tai skamba šiek tiek ciniška, bet per stiprią patirtį galite sužinoti apie gyvenimą suteikiančią ašarų galią. Šios žinios yra ypač naudingos vyrams, kurių daugelis nuo vaikystės sako, kad jie neturėtų verkti.

Ašaros yra gana tam tikros naudos organizmui.

Mokslininkas ir vienas garsiausių verksmo ekspertų Williamas Frey (Williamas H. Frey) 1980-ųjų pradžioje atliko keletą tyrimų, kurių rezultatai buvo paskelbti knygoje „verkimas: ašarų paslaptis“.

Dr Frey priėjo prie išvados, kad emocinės ašaros (priešingai nei įprastos ašaros, kurios yra skirtos drėgmei akies obuoliui) pašalina streso hormonus ir toksinus iš organizmo. Be to, verkimas gali skatinti endorfinų išsiskyrimą. Tai yra, moksliniu požiūriu, jums reikia verkti.

5. Išlaisvinkite emocijas

Amerikietis specialistas, valdęs sielvartą ir nuostolius, Johnas Terrellas teigia, kad dirbant su neigiamomis emocijomis (pykčiu, liūdesiu, pasipiktinimu), susijusiais su nuostoliais, galima gyventi turtingesniame gyvenime.

Mūsų įstrigo emocijos turi didžiulę energiją. Šios energijos išlaisvinimas yra greičiausias ir efektyviausias būdas pažadinti, išgydyti save ir pasiekti savo tikslus.

John Terrell

Galų gale, neigiama patirtis yra tiek pat mūsų gyvenimo ir psichikos dalis, kaip ir teigiami. Priėmę juos, mes esame bent šiek tiek, bet artėjame prie laimės.

<

Populiarios Temos