10 paprastų patarimų, kurie padės pakeisti gyvenimą geresniam

<

Įsivaizduokite, kad turite prieigą prie šimtų ar net tūkstančių žmonių patirties. Ir šie žmonės nori pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi su kitais žmonėmis. Papasakokite apie savo metodus, susijusius su tinginumu, įdomiomis savybėmis ir patarimais, kurių žinojimas gali iš tikrųjų paveikti jūsų gyvenimą.

Laimei, yra tokia vieta, ir tai yra tema „Quora“ tema, kurioje žmonės dalijasi patarimais, kaip jie pakeitė savo gyvenimą geriau. Mes pasirinkome geriausius iš jų ir tikimės, kad jie jums padės.

20 minučių taisyklė

Kiekvieną kartą, kai grįžau namo po darbo, nenoriu nieko daryti. Vienintelis dalykas, kurį noriu, yra sukti ant sofos ar fotelio, įjungti seriją arba pažvelgti per „Facebook“ kanalą. Taigi aš daugelį metų.

Tačiau prieš kelerius metus nusprendžiau pakeisti šį romaną su 20 min. Dabar, kai grįžau namo, priversiu sau ką nors daryti iš šio sąrašo per 20 minučių:

  • skaityti knygą ar įdomų straipsnį;
  • žaisti šachmatais;
  • eikite į Duolingo;
  • žaisti gitara;
  • medituoti;
  • atlikite programavimą.

Pabandykite redaguoti šį sąrašą sau ir savo interesams, tačiau nepamirškite, kad jis neturėtų apimti serijos, filmų ir nenaudingos veiklos. Kai tik nugalėsite 20 minučių ženklą, pastebėsite, kad norite toliau mokytis. Jei manote, kad negalite sėdėti net 20 minučių - eikite miegoti.

Apibendrinant: ar jaučiatės stipri po darbo? Padarykite kažką naudingo ne mažiau kaip 20 minučių. Net 20 minučių nepakanka energijos? Eiti miegoti! Televizija ir socialiniai tinklai neturi pranašumo už papildomą miego valandą.

Paprasti patarimai

Karen Rots pasidalino savo patarimais, kuriuos ji sako, kad galėtų pakeisti savo gyvenimą geresniam:

  1. Nustokite gerti sodą.
  2. Vykdykite 10 minučių 4 kartus per savaitę.
  3. Smile daugiau.
  4. Kiekvieną savaitę susipažinkite su nauju asmeniu.
  5. Pristabdykite pagal tvarkaraštį.
  6. Prabudus pusvalandį anksčiau nei reikia.
  7. Visada turėkite butelį vandens.
  8. Ateikite į parduotuvę ir nebandykite ten alkani.
  9. Ačiū žmonėms.

Paprasti patarimai, bet ar ne manote, kad jie turi daugiau tiesos ir naudos nei daugybė didelių straipsnių?

Gyvenimas įsilaužimas į vyrus

Ištraukite piniginę iš savo kelnių arba džinsų nugaros kišenės ir įdėkite jį į savo švarką, striukę ar kitą vietą.

Ne vėsioje!

Perskaičius šį patarimą, aš pirmą kartą maniau, kad tai buvo daug lengviau pavogti mano kišenėje, bet viskas pasirodė esanti sunkesnė! Ilgai sėdi ant piniginės pažeidžia nugaros ir dubens nervų galus. Įsišaknijęs slidinėjimo nervas yra kupinas daug problemų, ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai perkelti piniginę iš užpakalinės kišenės.

Gyvenimo įsilaužimas moterims

Laikykite aukštakulniai batus ypatingomis progomis ir kasdieniame gyvenime, pirmenybė teikiama mažiems kulniukams.

Daugybė tyrimų parodė, kad ilgas aukštų kulnų dėvėjimas sukelia kelio problemų, skausmų ir įvairių nugaros ir kojų skausmų.

Šiandienos paaugliams ši rizika tampa dar realesnė, nes jie pradeda dėvėti aukštus kulnus labai ankstyvame amžiuje, kai kūnas dar nėra visiškai suformuotas. Svarbu tai nepamiršti, kai esate nėščia. Per šį laikotarpį kūno svoris didėja ir svorio centras keičiasi, todėl apkrova ant apatinės kūno dalies dar labiau padidėja. Kulniukai šiuo metu tikrai nėra išmintingiausias sprendimas!

Išjungti mobilųjį internetą

Šį eksperimentą atliko „Quora“ skaitytuvas.

Man patinka bendrauti su žmonėmis. Man patinka gauti pranešimus iš jų ir sugebėti jiems nedelsiant atsakyti. Matyt, aš nesiskiria nuo milijonų kitų žmonių. Bet supratau, kad mobilusis internetas užima daug laiko ir turiu kažką daryti.

Lėktuvo režimas

Aš pradėjau mažas: ištrintas „whatsapp“. Iš pradžių buvo sunku išgirsti įprastinius pranešimus, bet netrukus su jais pripratau. Po to nusprendžiau pašalinti „Facebook“. Tada nuėjau dar toliau, o kai mano telefonas buvo išlaisvintas, aš nekraunavau jos už visą dieną! Ne pati maloniausia mano gyvenimo diena, bet galėjau juos išgyventi. Ir aš galėjau suprasti, kad gyvenimas galimas be išmaniojo telefono. Ar tai paveikė mano gyvenimą? Taip

Pradėjau daugiau laiko praleisti su savo artimaisiais ir mėgautis šiomis akimirkomis. Aš vis dar perskaitysiu įdomias svetaines, RSS kanalus ir vėsius straipsnius, bet aš tai darau vakare namuose per „Wi-Fi“.

Automatizuokite savo gyvenimą

Kiekvienas iš mūsų turi ribotą energijos kiekį kiekvieną dieną, ir jūs neturėtumėte išleisti to nereikalingiems sprendimams priimti. Tai geriau daryti juos ant mašinos. Štai keletas pavyzdžių.

Padarykite lovą. Tai yra pirmoji užduotis, kurią kiekvieną dieną atliekate. Tai suteiks jums šiek tiek motyvacijos padaryti tą patį. Aš dažnai suspausti lapą pagalvę ir antklodę ir išmesti juos į spintą. Galbūt atėjo laikas kažką pakeisti.

Panašiai patiekite pusryčius. Jau keletą metų, kiekvieną rytą turiu pusryčių avižinius su vaisiais, medumi ar riešutais. Ir tai man nesivargina. Tai sveiki ir sveiki pusryčiai, kurie padės jums jaustis geriau.

Sušilkite ryte. Jei galite sau tai leisti, ryte rengite pilnavertę mokymo sesiją. Jei ne, pakanka mažos penkių minučių ruožo ir apšilimo.

Mažiau dalykų

Nustokite kaupti nereikalingus dalykus!

Neseniai, kai persikėlėu, tada, kaip ir daugelis kitų žmonių, supakavau visus savo daiktus į dėžių krūvą, įsakiau sunkvežimį vežti baldus ir stebėjosi, kaip aš turėjau pragarą. Ir daugelis jų guli ant lentynų ir laukia geriausios valandos. Tą valandą, kai pagaliau juos panaudoju.

Ši patirtis man kažką išmokė, ir čia yra keletas pakeitimų:

  1. Aš savo lovoje buvau penkios pagalvės, dabar tik viena.
  2. 23 colių monitorius ... Kodėl? Nepaisant to, kad mano profesija (aš esu fotografas) reiškia kelių monitorių buvimą, sužinojau, kaip susidoroti su 11 colių „MacBook Air“. Retais atvejais, kai man reikia antrojo monitoriaus, einu į darbą ir prijungiu jį.
  3. Aš nustojau naudoti plastikinius indus ir visada turiu pakartotinai naudojamą sudochek ir kištuką.
  4. Aš atsikratiau baltų drabužių. Per daug skalbimo problemų.

Būkite patenkinti mažiau. Nepirkite daiktų, jei jiems jų nereikia dabar. Gyventi efektyviai!

Kaip pagerinti savo sveikatą per kelias dienas

Nepriklausomai nuo to, ką valgyti pusryčiams, pakeiskite jį avižiniais. Taip pat apskaičiuokite, kiek vandens geriate, ir jei šis skaičius yra mažesnis nei 2, 5 - 3 litrai, tuomet jūs žinote, ką reikia padaryti.

Visada laikykite nešiojamąjį kompiuterį su rašikliu ir užsirašykite bet kokią mintį, kuri jums atrodė svarbi ar įdomi. Nežinoma, ką jie gali nuvesti.

Pakeiskite blogai su gera

Šis patarimas tinka tiems, kurie nori pradėti tinkamai valgyti, ir bijo ryžtingai tai daryti. Paimkite du kenksmingus produktus. kuriuos valgyti kiekvieną dieną, ir pakeisti juos dviem naudingais. Baltoji duona ir sausainiai grikiams ir grybams. Šokoladas ir riebaliniai mėsos vaisiai ir vištiena. Nedideli žingsniai, kuriuos vis dar ateina į finišo liniją!

A ir B tipai

Aš norėjau būti turtingas, sėkmingas. Aš norėjau, kad žmonės pažvelgtų į mane ir matytų man pavyzdį. Aš norėjau būti vienu iš tų žmonių, kurie skrenda privačiuose purkštuvuose. Visa tai norėjau, kol supratau visą tiesą apie ekonomiką.

Ekonomika susideda iš dviejų tipų žmonių: A tipo ir B tipo. Ar kalbame apie šalies, miesto, parduotuvės, įmonės ar net savo darbo ekonomiką - viskas išlieka ta pati.

A tipas yra asmuo, kuris nori sumokėti pinigus už kažką, kurį turi B tipas, ir tol, kol asmuo B turi kažką, už kurį asmuo A sumokės pinigus, B bus sėkmingas.

Būkite B. žmogus

Būti asmeniu, kuris sukuria kažką. ką kiti žmonės nori mokėti už pinigus. Visi sėkmingi mūsų pasaulio žmonės yra asmenys B. Darbas, vartai, muskusas, Gandis, Jėzus. Jie sukūrė vertybes žmonėms, už kuriuos jie norėjo mokėti bet kokią kainą. Apple, kompiuteriai, automobiliai, laisvė, religija.

Sukurti vertę. Tai sunku, bet ji atsipirks.

Išvada

Nors ieško medžiagos šiam straipsniui, turėjau jausmą, kad galėčiau iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimą šių patarimų pagalba. Kai kurie iš jų jau laikėsi, o kiti - dėl savo paprastumo ir efektyvumo - tiesiog pasiūlo save mano gyvenime.

Tikiuosi, kad jums jie bus impulsas dideliems pokyčiams, nes ne visada dėl didelių pokyčių reikia daug pastangų. Kartais jums tiesiog reikia perskaityti straipsnį ir užtrukti kelias minutes, kad ją pritaikytumėte savo gyvenime. Vienintelis klausimas yra, ar rasite šias kelias minutes?

<

Populiarios Temos