10 patarimų, kurie padėtų stiprinti santykius

<

Populiarus autorius Markas Mansonas paprašė savo dienoraščio skaitytojų pasidalinti patarimais apie santykius. Apie savo patirtį jam parašė daugiau nei 1500 žmonių. Markas iš šios medžiagos surinko pagrindines tvarių santykių taisykles.

Visų pirma prisiminkime, kada neturėtumėte pradėti santykių. Štai keletas pagrindinių priežasčių:

  • Šeimos ar draugų spaudimas.
  • Vienatvė.
  • Naivi meilė. Kai atrodo, kad meilė yra visų problemų ir vienintelės gyvenimo prasmės sprendimas.
  • Abejojate arba kompleksai. Tai neišvengiamai sukelia nesveikus santykius. Pasirodo, kad mes mylime partnerį, tik tada, kai tai padeda mums geriau jaustis, mes suteikiame kažką tik tada, kai gauname kažką mainais. Esant tokioms sąlygoms, nėra realios artumo.

1. Būkite realūs

Tikroji meilė nėra tokia kaip romantiška meilė, kai nepastebime partnerio trūkumų. Tai yra pasirinkimas. Tai yra nuolatinis kito asmens palaikymas, neatsižvelgiant į aplinkybes. Suprantama, kad jūsų santykiai ne visada bus be debesų. Tai būtinybė išspręsti partnerio problemas, jo baimes ir mintis, net ir tuo atveju, kai nesijaučia.

Tokia meilė yra proziškesnė, ji reikalauja daug daugiau partnerių pastangų. Bet vis dėlto tai suteikia asmeniui daug daugiau. Galų gale, galų gale, ji atneša tikrą laimę, o ne tik kitą trumpą euforiją.

2. Gerbkite vieni kitus

Tai yra pagrindinis santykių dalykas. Ne atrakcija, o ne bendras tikslas, o ne religija ar net meilė. Bus laikai, kai jums atrodys, kad nebesimylėsite vienas kito. Tačiau, jei prarasite pagarbą savo partneriui, negalėsite grąžinti.

Komunikacija, neatsižvelgiant į tai, kaip atvira ir dažnai, bet kuriuo atveju, sustojo. Negalima išvengti konflikto ir pasipiktinimo.

Vienintelis dalykas, kuris gali išgelbėti jūsų santykius, yra nelengvas pagarba. Be to, jūs visada abejojate vienas kito ketinimais, pasmerksite partnerio pasirinkimą ir bandysite apriboti savo nepriklausomybę.

Be to, turite gerbti save. Be savigarbos negalite pajusti, kad nusipelno partnerio pagarbos. Jūs nuolat bandysite įrodyti, kad šis pagarba yra vertas, ir dėl to jis tik skauda jūsų santykius.

  • Niekada nepranešite savo partnerių draugams. Jei esate nepatenkinti kažkuo jo elgesiu, aptarkite jį su juo, o ne su draugais ir artimaisiais.
  • Atkreipkite dėmesį į tai, kad partneris gali turėti interesų, pomėgių ir požiūrių, kurie skiriasi nuo jūsų.
  • Apsvarstykite partnerio nuomonę. Nepamirškite, kad esate viena komanda. Jei kas nors yra nepatenkintas, tuomet reikia kartu ieškoti problemos sprendimo.
  • Negalima laikyti visko savyje, aptarti jokių problemų. Jūs neturėtumėte turėti tabu temų kalbėti.

Pagarba yra tiesiogiai susijusi su pasitikėjimu. Ir pasitikėjimas yra bet kokių santykių (ne tik romantiškumo) pagrindas. Be pasitikėjimo negali atsirasti intymumo ir ramybės jausmas.

3. Aptarkite visas problemas.

Jei kažkas jums netinka, būtinai aptarkite. Jums niekas nenustatys jūsų santykių. Svarbiausia išlaikyti pasitikėjimą yra tai, kad abu partneriai yra visiškai sąžiningi ir atviri.

  • Pasidalinkite savo abejonėmis ir baimėmis, ypač tomis, apie kurias niekam kitam nesakote. Tai padeda ne tik išgydyti kai kurias psichines žaizdas, bet ir geriau suprasti partnerį.
  • Laikykitės šių pažadų. Vienintelis būdas atgauti pasitikėjimą yra išlaikyti savo žodį.
  • Sužinokite, kaip atskirti įtartinus partnerių elgesį ir savo pačių kompleksus. Paprastai ginčų metu vienas žmogus mano, kad jo elgesys yra visiškai normalus, o kitas atrodo visiškai neteisingas.

Pasitikėjimas yra šiek tiek panašus į porceliano plokštelę. Jei jis nukrenta ir laužo, tada su dideliais sunkumais dar galima vėl priklijuoti. Jei jūs vėl pertraukosite, fragmentai bus dvigubai daugiau, ir jums reikės daugiau laiko ir pastangų juos sudėti. Bet jei vėl ir vėl nuleisite plokštę, galų gale jis suskaidys į tokius mažus gabalus, kad juos neįmanoma klijuoti kartu.

4. Nebandykite valdyti vienas kito.

Mes dažnai girdime, kad santykiams reikia aukos. Yra tam tikra tiesa, kartais jūs turite kažką atsisakyti. Bet jei abu partneriai nuolat aukoja save, jie vargu ar bus laimingi. Toks santykis galiausiai kenkia abiem.

Kiekvienas asmuo turi būti nepriklausomas asmuo, turintis savo nuomonę ir interesus.

Bandydami kontroliuoti partnerį, kad jis taptų laimingas (arba leis jums kontroliuoti savo veiksmus), jūs nieko nepasieksite.

Kai kurie bijo suteikti partneriui laisvę ir nepriklausomybę. To priežastis gali būti pasitikėjimo ar savęs abejonių stoka. Kuo mažiau vertiname save, tuo labiau stengsimės kontroliuoti partnerio elgesį.

5. Būkite pasiruošę keisti du iš jūsų.

Laikui bėgant, jūs ir jūsų partneris pasikeičia, tai visiškai natūralu. Todėl svarbu visada žinoti apie vykstančius pokyčius ir elgtis su jais.

Jei ketinate kartu praleisti keletą dešimtmečių, turite būti pasirengę sunkumams ir nenumatytoms situacijoms.

Tarp svarbių pokyčių, su kuriais susiduria daugelis porų, gali būti religijos ir politinių pažiūrų pasikeitimas, persikėlimas į kitą šalį, giminaičių (įskaitant vaikus) mirtis.

Kai pirmą kartą pradėsite pažintys, žinote, ką šis asmuo dabar yra. Niekada negali žinoti, kas bus per penkerius ar dešimt metų. Todėl mes turime būti pasirengę netikėtai. Žinoma, tai nėra lengva. Tačiau gebėjimas tinkamai ginčytis gali padėti čia.

6. Išmokite ginčytis

Psichologas Johnas Gottmanas nustatė keturis elgesio požymius, rodančius galimą santykių nutraukimą:

  1. Simbolio kritika („Jūs esate kvailas“ vietoj „Jūs veikėte kvailas“).
  2. Kaltos perkėlimas.
  3. Įžeidimai.
  4. Vengti ginčo ir ignoruoti partnerį.

Reikia išmokti ginčytis teisingai:

  • Negalima prisiminti ankstesnių per ginčą. Tai nieko neišspręs, bet tik pablogins padėtį.
  • Jei kyla ginčas, sustokite. Eik ir vaikščiok šiek tiek. Grįžkite į pokalbį tik atvėrus.
  • Atminkite, kad kažkieno teisingumas ginče nėra toks svarbus, kaip jausmas, kad jūs buvote išklausytas pagarbiai.
  • Nebandykite išvengti ginčų. Išreikšk savo skausmą ir pripažinkite, kad jums trukdo.

7. Išmokite atleisti.

Nebandykite pakeisti partnerio, tai yra nepagarbos ženklas. Pripažinkite, kad turite nesutarimų, mėgstate partnerį, nepaisant jų ir bandykite atleisti.

Bet kaip išmokti atleisti?

  • Kai kyla ginčas, nesvarbu, kas buvo teisus ir kas ne. Palikite visus konfliktus praeityje, bet nepamirškite jų kas mėnesį.
  • Nereikia išlaikyti rezultato. Santykiuose neturėtų būti nugalėtojų ir pralaimėtojų. Viskas turi būti padaryta ir suteikta nemokamai, ty be jokio manipuliavimo ir lūkesčių.
  • Kai partneris klysta, atskirti savo elgesį nuo ketinimų. Nepamirškite, kad vertinate ir mylite partnerį. Kiekvienas daro klaidas. Jei partneris neteisingas, tai nereiškia, kad jis slaptai nekenčia ir nori palikti.

8. Būk pragmatiškas

Bet kokie santykiai nėra idealūs, nes mes patys nesame idealūs. Taigi būkite pragmatiški: nustatykite, kas kiekvienas iš jūsų yra geras, kas jums patinka ir nepatinka, o paskui paskirstykite atsakomybę.

Be to, daugeliui porų patariama iš anksto nustatyti kai kurias taisykles. Pavyzdžiui, kaip pasidalinsite visas išlaidas? Kiek norite skolintis? Kiek kiekvienas partneris gali išleisti be konsultacijų su kitu? Ką reikia pirkti kartu? Kaip nuspręsite, kur eiti atostogauti?

Kai kurie netgi rengia „metines ataskaitas“, kurių metu jie aptaria verslo valdymą ir nusprendžia, ką keisti namų ūkyje. Tai, žinoma, skamba banalu, tačiau toks požiūris tikrai padeda suvokti partnerio poreikius ir reikalavimus ir stiprina santykius.

9. Prisiminkite mažus dalykus

Paprasti žetonai, komplimentai ir palaikymas reiškia daug. Visi šie mažieji dalykai kaupiasi laikui bėgant ir daro įtaką jūsų santykių suvokimui. Todėl daugelis pataria ir toliau eiti į datas, išeiti kažkur savaitgaliui ir būtinai surasti laiko seksui, net jei esate pavargęs. Fizinis intymumas ne tik leidžia išlaikyti sveikus santykius, bet ir padeda juos nustatyti, kai kažkas negerai.

Tai tampa ypač svarbu, kai vaikai atvyksta. Šiuolaikinėje kultūroje vaikai beveik melstis. Manoma, kad tėvai turėtų viską paaukoti dėl jų.

Geriausia garantija, kad vaikai auga sveiki ir laimingi, yra sveiki ir laimingi santykiai tarp tėvų.

Taigi leiskite savo santykiams visada pirmiausia atvykti.

10. Sužinokite, kaip sugauti bangą

Santykius galima palyginti su jūros bangomis. Tokios bangos yra skirtingos emocijos, pakilimai ir nuosmukiai santykiuose. Kai kurie trunka tik kelias valandas, kiti - kelis mėnesius ar net metus.

Svarbiausia - nepamirškite, kad šios bangos savaime neatspindi santykių kokybės. Joms įtakos turi daug išorinių veiksnių: darbo praradimas ar pasikeitimas, giminių mirtis, kelionės, finansiniai sunkumai. Jums tereikia gaudyti bangą kartu su savo partneriu, nesvarbu, kur ši banga jus nuves.

<

Populiarios Temos