Nuolatinis maistas: Big Menu = Aš tai myliu?

<

Šiandien mes iš „McDonald's“ paruošiame dalį meniu: didelės skanios, bulvės, kolos, salotos ... ar nenorite turėti bulvių padažo?

„McDonald's“ kompanija gerai žino, kas nutinka žmonėms dėl greito maisto, kurį jis parduoda. Todėl jos lyderiai stengiasi visais būdais užtikrinti, kad įmonės pavadinimas nebūtų susijęs su nutukimu, diabetu ir mirtimi, taip pat vykdytų įvairius labdaros renginius, dovanojant milijonus sveikatos priežiūros, padedant vaikams ir taupant aplinką.

Mes visi žinome, kad jų meniu yra baisios kalorijos ir kad tai nėra nieko, kad jie padėtų savo produktų kalorijų kiekio lentelę kaip pakratą ant dėklo, imituodamos sveiką mitybą. Tačiau pripažinkime sąžiningai: „Ar dažnai tikrinate, kiek kalorijų buvo užgniaužtos pietums McDaw?“

Didžiojo skonio meniu

Taigi, „Big Taste“ meniu yra tokio paties pavadinimo sumuštinis, didelis bulvės ir didelis svoris (750 ml).

Dideli skanūs (850 kcal) + bulvės (625 kcal) + didelė dalis (apie 312 kcal) = 1787 kcal

Sprendžiant iš tos pačios „McDonald's“ lentelės, tai yra beveik kasdienis kalorijų skaičius 20-30 metų moteriai, turinčiai mažai fizinio aktyvumo.

Galime tiesiog pasakyti, kad dabar mes papildėme savo atsargas 600, 1000 ... 2000 kcal, tačiau kartais pamiršta atsižvelgti į mažus dalykus, kuriuos mes galime atidžiai parduoti kasoje, be to, ką užsakėme.

Bulvių padažas nenori?

Šio padažo kalorijų kiekis, kuris dažnai bandomas kartu su bulvėmis, yra 166, 3 kcal 100 g produkto. Pakuotėje - 25 ml, taigi, jei paėmėte vieną paketą, tada pridėjote apie 41, 5 kcal, o jei du (kurie vyksta dažniau), tai reiškia 83 kcal.

Ir vėl matematika: 1 787 kcal + 83 = 1870 kcal.

Salotos

Vištienos salotos be padažo nėra per daug kalorijų - tik 175 kcal. Bet tik todėl, kad tai nėra labai gražus. Taigi paimkite padažą. Mes nusprendėme pažvelgti į padažą su garsiu pavadinimu „Cezaris“ (retas rūkas). Paaiškėjo, kad šio prieskonio kalorijų kiekis yra 251 kcal 100 g, o pakuotėje yra 50 ml, o tai reiškia, kad mes pridedame 125, 5 kcal iki 175 kcal.

Salotos "Vištiena" (175 kcal) + padažas "Cezaris" (125, 5 kcal) = 300 kcal

300 kcal nėra tokia maža.

Ir net jei nuspręsite imtis alyvuogių aliejaus, jūs pridėjote tik kalorijų. Alyvuogių aliejaus energinė vertė - 824 kcal 100 ml. Pakuotėje yra 50 ml ... kiekvienas manė, kad ši mitybos salotos jums kainavo? Nevalykite salotų ir kalorijų!

Ir net jei nuspręsite neimti didelio meniu, bet kažką mažesnio, jūs vis tiek sugebėsite valgyti didžiąją dalį kasdienės kalorijų viename valgio metu. Čia pridėkite dar du patiekalus, biuro slapukus su arbata ir arbatomis, o gal ir vakaro alų su užkandžiais ir suskaičiuokite, kiek jūs perėjote normą ir kiek papildomų svarų jums kainuos toks maistas.

Mes gerai žinome (ir labai tikimės), kad jei žiūrėsite į greito maisto restoranus, tai labai retai. Rūpinkitės savimi ir nepamirškite, kad mes ne tik tai, ką mes galvojame ir su kuriais bendraujame, bet ir tai, ką valgome.

<

Populiarios Temos