10 patarimų iš Shaolin vienuolio, kaip visada likti jauni

<

Didžiojo guru nuomonė apie tai, kaip išlaikyti savo sveikatą ir jaunimą. 10 patarimų, kurie gali padėti jums pradėti naują gyvenimą dabar.

Ką pirmiausia linkime savo artimiesiems ir draugams? Ką mes galvojame kaip svarbiausią mūsų gyvenimo dalį? Tikriausiai jūs jau atspėjote, kad teisingas atsakymas yra sveikata. Bet kiek žmonių nieko nedaro dėl savo sveikatos be tuščiosios eigos? Jei nuspręsite daryti savo sveikatą, tai laikas pradėti tai daryti dabar.

Mes išvertėme jums didžiojo kovos menininko ir vienuolio Shaolin Shifu Yang Lei straipsnį. Jame jis pateikia keletą naudingų patarimų žmonėms, kurie nori kuo ilgiau išlikti sveiki ir jauni.

  1. Nemanykite per daug. Atspindžiai ima energiją ir amžius.
  2. Negalima kalbėti per daug. Žmonės arba daro, ar sako. Ir tai geriau būti vienu iš tų, kurie daro.
  3. Padalinkite savo darbą į 40 minučių segmentus ir tarp jų pristabdykite 10 minučių. Ilgalaikė vizijos koncentracija to paties dalyko kenkia jūsų akių ir vidaus organų sveikatai.
  4. Kai esate laimingi, turite kontroliuoti savo jausmus. Praradus jų kontrolę, bus pakenkta plaučių energijai (vėjo energijai arba gyvybės vėjui).
  5. Nesijaudinkite ir nesipriešinkite per daug. Jis kenkia kepenims ir žarnyne.
  6. Negalima persivalgyti. Visada stenkitės palikti nedidelį alkio jausmą. Pertrauka sugadina blužnį ir kitus organus.
  7. Neskubėkite į savo reikalus. Visada prisiminkite sakinį: „Jei eisite lėčiau, tu tęsi.“
  8. Jei tik užsiimate fizine veikla ir nenaudojate laiko atsipalaiduoti ir tempti, tapsite dirgliu ir neteksite Yin energijos, trikdydami Yin ir Yang balansą.
  9. Tačiau jei sportuosite ne ir sportuosite tik į taiką, meditaciją ir Qigongą, prarasite Yang energiją.
  10. Kung Fu suteikia jums visas energijos rūšis. Klasių tikslas yra rasti pusiausvyrą tarp savo Yin ir Yang. Kiek valandų praleidžiate tai nėra svarbu, svarbiausia yra rasti tai, ko reikia jūsų kūnui.

Kai kuriuos iš šių patarimų sunku taikyti mūsų gyvenimui. Pavyzdžiui, mūsų šalyse „Kung Fu“ pamokos jau seniai tapo tam tikrais kovos menais, tačiau vienas žmogus iš tūkstančio išgirdo apie plaučių energiją geriausiu atveju.

Nepaisant to, daug patarimų yra svarbūs ir gali padėti pasiekti mūsų gyvenimo sveikatą ir pusiausvyrą. Ar sutinkate?

<

Populiarios Temos