Paprasta patarimų, kurie leis jums laimingesni

<

Mes visi stengiamės užtikrinti, kad kasdien būtų kupinas džiaugsmo. Laimei, mokslininkai suprato, kaip tai pasiekti.

Kaip tapti laimingesniu

2016 m. Kasdienio kūrybinės veiklos tyrimo kaip klestėjimo kelio rezultatai. padėjo atsakyti į šį klausimą. Paaiškėjo, kad žmogus džiaugiasi kūrybingumu.

Siekiant pagerinti savo gerovę, didinti energiją, entuziazmą ir susidomėjimą gyvenimu, kasdien atlikite kūrybinę užduotį.

Mokslinių tyrimų pažanga

Mokslininkai paprašė 658 studentų užfiksuoti įvykius, įvykusius su jais, ir per 13 dienų apibūdina jų emocinę būseną. Išnagrinėjus dalykų įrašus paaiškėjo, kad jie buvo laimingiausi tomis dienomis, kai jie darė kažką kūrybingo.

Dažniausiai studentų kūrybiškumo būdai buvo dainų kūrimas, kūrybinis rašymas (poezija, novelės), nėrimas ir mezgimas, naujų patiekalų ruošimas, piešimas, grafinis dizainas, skaitmeninis dizainas ir muzikiniai pasirodymai.

Šis tyrimas parodė dar vieną įdomų rezultatą, kurį verta atkreipti ypatingą dėmesį.

Dalykai jaučiasi laimingesni ne tik kūrybinės užduoties metu, bet kitą dieną po to.

Tai reiškia, kad kūrybiškumas turi ilgalaikį teigiamą poveikį žmonių gerovei ir sveikatai.

Ką daryti, jei nemanote, kad esate kūrybingas

Jei nemanote, kad esate kūrybingas žmogus, neskubėkite sakyti sau apgailėtino gyvenimo. Yra paprastas, bet veiksmingas būdas: dažymas suaugusiems.

Per pastaruosius kelerius metus tokia spalva įgijo precedento neturintį populiarumą, nes jie gali sumažinti stresą, ugdyti kūrybinį mąstymą, gerinti nuotaiką ir padėti sureguliuoti teigiamai.

Ir tai tik viena iš kūrybinių užduočių. Tiesiog raskite tai, ką norite ir pradėkite kurti.

Taip pat žiūrėkite:

  • Kaip tapti laimingesniu per 15 minučių →
  • Kaip gyventi laimingai kada: po 100 šimtmečių patarimų →
  • 12 pomėgių, kurie pagerins jūsų gyvenimą →
<

Populiarios Temos