Kai optimizmas yra blogas, arba 3 ir neigiamas mąstymas

Ar optimizmas gali būti kenksmingas ir kai į gelbėjimą patenka neigiamas mąstymas? Yra bent 3 atsakymai į šį klausimą.

Apsvarstykite save kaip optimistą? Ar esate tikras, kad šis požiūris yra tinkamiausias gyvenime? Kartais per daug optimistiškumas gali sukelti priešingą poveikį. Ir šiuo metu geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išmokti mąstyti neigiamai.

Aš visuomet laikiau save optimistu (ir toliau tai darau), atsižvelgiant į bet kokią padėtį iš teigiamos pusės. Tačiau nepaisant to, aš taip pat susiduriu su nusivylimais, o kartais net dažniau, nei norėčiau. To priežastis yra mano neribotas optimizmas. Jis neleidžia man sustabdyti laiko ir mėgautis savo rezultatais.

Ir šiandien noriu pasidalinti savo mintimis apie tai, kaip neigiamas mąstymas kartais mums yra teigiamas rezultatas, nei optimistinis požiūris.

Žinojimas, kad esame riboti

Manome, kad mes galime viską ir galime pasiekti geriausių rezultatų bet kokiame versle. Štai kodėl mes esame optimistai. Toks požiūris skatina mus nuolat judėti į priekį, o ne sustoti tuo, kas buvo pasiekta, tačiau tuo pat metu trukdo pasiekti tikslą. Galų gale, yra daug galimybių, ką dar galima padaryti. Šio rezultato - nepaisant sėkmės, mes manome, kad nepakankamai padarėme. Netinkamai dirbo, mokėsi, ilsėjosi. Esame nusiminę, kad atostogų metu nematėme visų įdomių vietų, neturėjome laiko apsilankyti visuose klubuose ir vakarėliuose, arba nepakankamai užsiėmę sporto salėje. Mes sunkiai dirbome, bet galų gale jaučiame „vonios apačioje“.

Ką daryti: sustiprinti mūsų entuziazmą ir suvokti, kad mes ir mūsų pajėgumai yra riboti. Nustatykite savo gebėjimų ir troškimų tikslą ir laiką sustabdyti. Toks požiūris padės atsikratyti dalykų, kurie pavogia mūsų dėmesį ir energiją, ir mėgautis tuo, ką darome. Jūs neturėtumėte stengtis profesinės krepšinio karjeros, žaidimo su draugais kartą per savaitę kieme, šokio ir profesionalių šokėjų. Nereikia paimti daugybę atvejų tuo pačiu metu, stengdamiesi viską pasiekti, sutelkti dėmesį į vieną ir veikti nuosekliai.

Negalima tikėtis daug

Kitas super-teigiamas pavyzdys yra maksimalizmas. Manome, kad galime padaryti ir gauti viską, ką norime.

Meilė - taip karalienė, praranda - taip milijonas!

Todėl mes pervertiname savo lūkesčius. Mes laukiame princo ant balto arklio, svajonių, idealios figūros ar pripažinimo visame pasaulyje. Mes piešiame idealaus gyvenimo ir savo laimės vaizdą. Mes norime gyventi tik ir jokiu kitu būdu, todėl mes nusivylime. Mes nepateisiname savo pernelyg didelių lūkesčių ir kenčiame nuo to.

Ką daryti: sumažinti savo lūkesčius arba kai kuriais atvejais juos pašalinti. Kodėl? Džiaugtis gyvenimu. Iš tiesų vienas dalykas yra svajoti ir nustatyti aukštus tikslus, o kitas - tikėtis konkrečių rezultatų. Tai yra saugiau ir sveikiau svajoti keliauti, o tada džiaugtis juo, nesitikėdama jokio pernelyg didelio rezultato.

Rizikos vertinimas nėra apie mus?

Pernelyg didelis entuziazmas ir teigiamas požiūris leidžia mums pamiršti riziką, kuri gali apimti tam tikrus veiksmus. Mes neriame į baseiną su galva, užfiksuodami tobulą vaizdą sau, bet neatsižvelgdami į galimus sunkumus ateityje. Nėra vietos kritiniam mąstymui ir situacijos analizei. Mes tikime geriausiais, nes esame optimistai.

Ką daryti: tikslus rizikos vertinimas yra vienas iš geriausių individualaus vystymosi būdų. Tai padės padaryti proveržį mūsų gyvenime, o ne sąmoningus veiksmus, kai „mes neriame, o tada mes suprasime“. Tokiais atvejais energiją ir laiką praleidžiame veltui.

Kartais jis yra saugesnis ir veiksmingesnis, kad būtų realus ir realiai suprastų situaciją nei vadovautųsi tik emocijomis.

Manau, kad tokia mintis iš pirmo žvilgsnio atrodo tik neigiama, bet iš tikrųjų padeda mums likti realistiški ir priimti pagrįstus sprendimus gyvenime. Kažkas, kas dažnai trūksta optimistų.

<

Populiarios Temos