20 įpročių, kurie žudo mūsų produktyvumą

<

Šiandien aukštas našumas yra beveik privalomas reikalavimas kiekvienam žmogui. Teoriškai kiekvienas gali būti neįtikėtinai produktyvus, bet iš tikrųjų viskas nėra tokia paprasta, nes dažnai trukdome sau. Kaip? Perskaitykite straipsnį ir ieškokite rungtynių.

Viskas yra laiku, bet ne jūs. Susipažinę? Atrodo, nekaltas, iš pirmo žvilgsnio, įpročiai, kurie lėtai, bet tikrai sumažina mūsų našumą. Ar norite išmintingai praleisti kiekvieną savo gyvenimo minutę ir sekti kuo daugiau? Čia yra sąrašas dalykų, kurie niekada neturėtų būti atliekami.

1. Nukreipkite nuo visko.

Negalima atsikratyti pašalinių dirgiklių, bet kas kada nors sakė, kad turėtume jiems atkreipti dėmesį? Jei kas nors skambina, rašo ar numuša jūsų duris, tai nereiškia, kad tuoj pat turėtumėte išeiti viską, ką tu darai. Visiems, kurie nėra susiję su darbo užduotimis, yra pertraukų.

2. Neturite tikslų

Paverskite savo svajones į labai specifines ir aiškiai apibrėžtas užduotis. Kol nepadarysite, jie išliks svajonėmis, apie kurių nepasiekiamumą jūs galite retai pasidžiaugti.

3. Turite per daug tikslų.

Kita vertus, nereikia daugiau planuoti, nei jūs iš tikrųjų galite pasiekti. Vis dėlto kiekvienam uždaviniui nebus suteikta pakankamai dėmesio, todėl yra didelė rizika, kad šis įsipareigojimas bus pelenai. Ir tada, galų gale, tai ne mums svarbus kiekis, bet kokybė?

4. Prokrasinirovat

Kuo ilgiau atidedame kažką, tuo mažesnė tikimybė, kad kada nors su ja susidursime. Tik tikėkite: geriau daryti ir džiaugtis, nei vėl mesti bylą ant nugaros degiklio ir pasigrožėti šios kančios proga.

5. Pakeiskite realaus televizoriaus gyvenimą

Jei televizijos laidų ir realybės herojų gyvenimo netinkamumas nerimauja dėl to, kas vyksta su draugais ir šeima, atėjo laikas kažką pakeisti.

6. Pamirškite apie reguliarų maistą.

Taip, kartais yra tokio užsikimšimo, kad nėra laiko net užkandžiai, jau nekalbant apie pilną valgį. Štai tik antinksčių nesupranta: tol, kol mes atsisakome valgyti kitų atvejų naudai, jie dirba dėvėdami, praleidžia visą kitą energiją. Anksčiau ar vėliau tai tikrai baigsis perdegimu.

7. Negalima sekti išlaidų

Žmonėms, kurių finansiniai reikalai yra nesudėtingi, nėra jokios galimybės normaliam gyvenimui. Pajamų ir išlaidų kontrolė pagal svarbą yra panaši į sveikatos priežiūrą, todėl nepamirškite visos šios apskaitos.

8. Praleisti laiką kitų žmonių problemoms

Vienintelis asmuo, kuris visiškai kontroliuoja jūsų gyvenimą, yra pats. Jūsų laikas yra didžiausia vertybė, todėl turėtumėte ją elgtis pagarbiai.

9. Nerašykite svarbios

Įrašų išsaugojimas padeda mums nežlugdyti to, ką turėtume ar norime daryti. Be to, tai puikus būdas iškrauti smegenis, kad būtų geriau susitelkta.

10. Neturėkite kasdienio darbo.

Ne, tai ne apie griežtą valandinį režimą. Tai reiškia rytinius ir vakarinius ritualus: jie nustatė toną visą dieną ir tapo patikimu paramos tašku.

11. Darbas be pertraukos

Jūsų kūnui ir protui reikia pailsėti - tai yra faktas, kuris nėra derybas. Kai jaučiatės pavargę, nedelsdami pertrauka. Labiau geriau šiek tiek pailsėti ir rinkti savo mintis, kad netrukus būtų visiškai be energijos.

12. Dirbkite daugiafunkciniu režimu.

Keletas lygiagrečių dalykų yra bloga idėja: yra daug darbo krūvių, o visa tai bus taip. Kiekviena užduotis turi laiko. Šis požiūris ne tik atlaisvina galvą, bet ir suteikia nuostabų jausmą.

13. Atidėti namų ruošos darbus

Kas yra visas sunkus darbas, jei dėl to nėra laiko gyventi? Labiausiai pragariškame darbe įsitikinkite, kad išspręstos bent jau minimalios vidaus problemos: apmokamos sąskaitos, plaunami patiekalai, plaunama skalbykla. Trumpai tariant, jūsų namuose neturėtų būti aiškiai parodoma, kaip sunku jo savininkui.

14. Paimkite per daug

Tau vyrauja ambicija ar jaudulys ir tuojau pat išgabensi kiekvieną naują idėją? Geriau pabandykite jį tam tikrą laiką atidėti. Atidžiai apsvarstykite, įvertinkite esamus įsipareigojimus ir nuspręskite, ar verta apskritai pradėti verslą.

15. Siekti meistriškumo

O taip, žinomas, mitiškas tobulumas. Ir todėl, kad žinome, kad gamtoje jis paprasčiausiai neegzistuoja, bet dėl ​​kokių nors priežasčių vėl ir vėl stengiamės viską daryti puikiai. Puikus būdas užtrukti daugiau naudingų dalykų.

16. Atsisakyti priimti sprendimus

Kompleksiniai sprendimai yra ne tik vadinami sudėtingais. Bet jei nepadarysite pasirinkimo, tai tikrai bus jums, o ne tai, kad jums patiks rezultatas.

17. Gauti nereikalingą informaciją

Galvos supainiojimas slopina netgi daugiau nei didžiulius šiukšlių kalnus. Vieno taisyklė bus išsaugota: vienas el. Paštas, vienas atsiskaitymas ir viena taupomoji sąskaita. Apriboti gaunamos informacijos srautą: reikia tik atsisakyti nereikalingų laiškų, kai tik bus laiko svarbiems klausimams.

18. Nepaisykite savo sveikatos

Visi mūsų siekiai ir siekiai neturi prasmės, kai mes esame iš galios. Valgykite sveiką maistą, dirbkite reguliariai, o svarbiausia - už bet kokią kainą, suteikite sau reikiamą kasdienį miego lygį.

19. Išmeskite kažką pusiaukelėje.

Kiekvieną užduotį padalinkite į keletą mažų etapų. Toks požiūris padės susidoroti su net pačiomis neįmanoma užduotimis. Geležies taisyklė: paskutiniai 10 proc. Darbų visada užima 90 proc. Pajėgų, todėl planuojame tai atsižvelgti.

20. Nepripažinkite klaidų

Nusikaltimas dėl savo kaltės arba, ypač, perkeliant jį į kitą, jokiu būdu nepagerins mūsų gyvenimo, nei padės mums pasiekti mūsų tikslus. Klaida visada yra pamoka. Sužinokite ir pereikite.

Vaizdas: NakoPhotography / Shutterstock.com
<

Populiarios Temos