14 priežasčių pradėti valgyti agurkų

<

Agurkai, iš pirmo žvilgsnio, paprasta daržovių: žalioji žievelė, bet minkštas skonis yra lengvas. Jūs perkate jį rinkoje arba prekybos centre, užkepiate salotomis arba kramtykite. Bet galiu teigti, net net neįsivaizduoti, kokią paslaugą teikiate savo kūnui.

1. Agurkai užpildo vandens trūkumą

Jei negerkite pakankamai skysčio, valgykite šviežią agurką, kuris yra 90% vandens. Ji puikiai kompensuoja savo išlaidas.

2. Agurkai kovoja su „šiluma“ viduje ir išorėje

Agurkai leis jums atsikratyti rėmens. O jei nuvalysite odą, galite sumažinti saulės nudegimo diskomfortą.

3. Agurkai pašalina toksinus

Visi agurkuose esantys vandenys veikia kaip šluota, kuri „pašalina“ visas jūsų kūno atliekas. Ir reguliariai naudojant šią daržovę galima net ištirpinti inkstų akmenis.

4. Agurkai papildo kasdienį vitaminų tiekimą.

Agurkai turi daugumą vitaminų, kuriuos mūsų organizmui reikia kasdien. Vitaminai A, B ir C sustiprins Jūsų imuninę sistemą ir suteiks jums energijos. Stiprinti šį poveikį maišant agurkų sultis su špinatais ir morkomis. Nepamirškite palikti žievelės - jame yra daug vitamino C, apie 12% rekomenduojamos paros normos.

5. Agurkuose yra odos draugiškų mineralų.

Agurkai gausu kalio, magnio ir silicio. Štai kodėl ji dažnai naudojama SPA procedūrose.

6. Agurkai padeda virškinimui ir svorio kritimui

Dėl didelio vandens kiekio ir mažo kaloringumo agurkai yra idealus maistas tiems, kurie nori numesti svorio. Naudokite jį virdami sriubas ir salotas. Jei tai ne jūsų mėgstamas maistas, pabandykite panardinti traškius agurkų skilteles mažai riebalų turinčiame jogurte. Kramtymo procesas bus gerai minkyti jūsų žandikaulius, o agurkų pluoštai pagerins virškinimą. Kasdienis šios daržovės naudojimas padės lėtiniam vidurių užkietėjimui.

7. Agurkai pašalina maišelius po akimis.

Ant pūslių akių uždėkite agurkų griežinėliais ir įsitikinkite, kad šis mėginio metodas tikrai veikia. Agurkai padeda sumažinti apsvaigimą ir atsikratyti maišelių po akimis dėl savo priešuždegiminių savybių.

8. Agurkai kovoja su vėžiu

Agurkuose yra secoisolariciresinol, larisiresinolio ir pinoresinolio. Šie trys junginiai, linganai, gali sumažinti tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant kiaušidžių, krūties, prostatos ir gimdos vėžio riziką.

9. Agurkai gydo diabetą, mažina cholesterolio kiekį ir kontroliuoja kraujo spaudimą.

Agurkų sultyse yra hormono, kurio reikia kasos ląstelėse, kad gamintų insuliną. Be to, tyrimai parodė, kad vadinamieji steroliai, kurie sudaro agurkus, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, jame esantis pluoštas, kalis ir magnis veiksmingai reguliuoja aukštą ir žemą kraujospūdį.

10. Agurkai gaivina kvapą.

Agurkų sultys gydo gerklę. Ant liežuvio uždėkite agurkų gabalėlį ir palaikykite 30 sekundžių. Per šį laiką fitocheminės medžiagos nužudys bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą.

11. Agurkai pagerina plaukų ir nagų būklę.

Agurkuose esantis silicis gali padaryti jūsų nagus ir plaukus blizgančius ir stiprius, o kartu su siera taip pat gali pagreitinti plaukų augimą.

12. Agurkai padeda išlaikyti sveiką sąnarį, mažina artrito ir podagros skausmą

Agurkas, turintis daug silicio, stiprina jungiamąjį audinį ir padeda išlaikyti sąnarių sveikatą. Jei sumaišysite jį su morkų sultimis, galite sumažinti podagros ir artrito skausmą, mažinant šlapimo rūgšties kiekį.

13. Agurkai mažina pagirias

Ryte nenukentės nuo galvos skausmų ir pagirių, valgykite prieš miegą kelis agurkus. Jame yra pakankamai vitamino B, cukraus ir elektrolitų, kurie papildo organizmo maistinių medžiagų atsargas, sušvelnina sunkias pagirias ir galvos skausmus.

14. Agurkai yra geri inkstams.

Agurkai mažina šlapimo rūgšties kiekį organizme ir padeda išlaikyti sveikus inkstus.

<

Populiarios Temos