12 minučių sportininkas - pratimų, sprogiančių jūsų kūną, rinkinys

<

12 minučių sportininkas yra programa su gana sunkiu pratimų rinkiniu. Puikiai tinka tiems, kurie neturi laiko eiti į sporto salę ir nori dirbti namuose.

Vis labiau populiarėja paraiškos su sudėtingais pratimais. Ir jei turite pagrindinių žinių apie tai, kaip atlikti tokius pratimus, tada jie tikrai padės išlaikyti save formoje.

Mes jau peržiūrėjome panašią „Quick 4“ programą, kurioje buvo keturių minučių kompleksas. Šiandien kalbėsime apie 12 minučių sportininką, pratimus, kurie yra dar sunkiau.

Paraiška pateikiama ryškiai raudonai ir labai paprasta naudoti. Mes pasirenkame reikiamą kompleksą ir įrangą, kurią turime. Virvės, svoriai, platforma ir daugiau. Jei nieko nėra, galite naudoti kompleksą su pratimais, kurie naudoja kūno svorį.

Treniruotės procesas yra visiškai normalus. Kiekvienas pratimas atliekamas tam tikrą laiką, tada pailsėkite. Pratybų ir poilsio laikmačius galima reguliuoti priklausomai nuo jūsų mokymo. Laikmatis yra sukurtas kietu taškiniu stiliumi, kaip tikras.

Be laikmačio nustatymo, nustatymuose nėra nieko kito. Paraiškoje taip pat pateikiamas visų pratimų sąrašas su išsamiais nurodymais, kaip juos atlikti. Labai rekomenduoju pirmiausia jį perskaityti.

Aš jau keletą kartų naudoju 12 minučių sportininką, kai neturėjau laiko eiti į treniruoklių salę. Kompleksas puikiai veikia visus kūno raumenis ir tinka žmonėms, turintiems vidutinį mokymą. 12 minučių nepakanka visiškam treniruotei, tačiau galite pakartoti keletą kartų. Ir miršta nuo nuovargio. :(

<

Populiarios Temos