Kodėl optimistai miršta anksčiau

Kartais sveikas pesimizmas yra labai naudingas.

Mes gyvename visuomenėje, kurioje optimizmas buvo pakeltas iki absoliučios ir yra vienintelis teisingas elgesio ir ideologijos modelis. Šypsena, žiūri į gyvenimą smagiau, nesijaudinkite nieko, viskas gerai, kreditas bus nepastebimas. Jie sako, kad optimizmas, kurio sudėtiniai draugai yra juokas ir šypsena, netgi prailgina gyvenimą. Tik mokslas dar kartą prisitaiko prie visuotinai priimtų prielaidų, ir šį kartą verta pamąstyti apie tuos, kurie pernelyg teigiamai vertina gyvenimą. Statistiškai tokie žmonės miršta anksčiau. :)

Mes visi gyvename optimistų pasaulyje. Pabandykite ieškoti „Pc“ straipsniuose kažką apie pesimizmą, tačiau produkcija parodys jums daugybę tekstų apie tai, kaip geras ir puikus jis turi būti optimistas. Teigiamoje psichologijoje vyraujantis požiūris yra tai, kad gyvenimo optimizmas pagerina fizinę ir psichinę sveikatą. Tokių įsitikinimų rezultatai yra tūkstančiai knygų, mokymų ir metodų, po kurių turite pažvelgti į dalykus teigiamai, o tada viskas bus gerai su jumis.

Tačiau Julie Norem, Wellesley koledžo psichologijos profesorius, pateikia pavyzdį, kai noras būti optimistiškas gali pakenkti bendrajai priežastimi:

Atsižvelgiant į tai, kad mes gyvename optimizmo kultūroje, darbe, pavyzdžiui, nenorite atvykti į kolegų akis kaip nuolatinį pesimistą. Tačiau tas pats charakterio bruožas, jei reikia, turės subalansuotą grupės sprendimą.

Optimizmas ir pesimizmas turi keletą išsamesnių apibrėžimų.

Nepakartojamasis optimizmas ir pesimizmas yra asmenybės bruožai, kurie ateityje tikisi kažką gero ar blogo, tai yra gyvenimo vizija apskritai (galvokite apie pavyzdį su stiklu, kuris yra pusiau pilnas žmogui ir pusę tuščias kitam).

Aiškinamasis optimizmas ir pesimizmas - taip žmonės paaiškina jiems pasitaikančius blogus dalykus (pesimistai dažnai kaltina save, o optimistai linkę kaltinti trečiųjų šalių veiksnius).

Be to, yra naudingas (apsauginis) pesimizmas - strategija, kuria žmonės dažnai mokosi kontroliuoti savo nerimą ir stresą. Svarbiausia yra tai, kad žmogus tikisi blogiausių vystymosi scenarijų, taip imantis prevencinių priemonių, kad būtų išvengta šių scenarijų. Priešingai naudingam pesimizmui, yra strateginis optimizmas : susidūręs su streso provokuojančiu įvykiu, paniku ar nerimu, žmogus yra išsiblaškęs, o ne sutelkęs dėmesį į neigiamą įvykį.

Kiekvienas charakterio bruožas turi savo privalumų ir trūkumų, tačiau dažniausiai žmonės mano, kad dispozicinis ir aiškinamasis optimizmas lemia gerą sveikatą, o gynybinis pesimizmas ir strateginis optimizmas mokykloje duoda gerų rezultatų. Ekspertai mano, kad čia nėra tiesioginio ryšio ir viskas priklauso nuo konkretaus asmens ir įvykio.

Praėjusiais metais žurnale „Psichologija ir senėjimas“ paskelbto tyrimo rezultatai rodo, kad suaugusieji, turintys daugiau pesimistinių ateities požiūrių, gyvena statistiškai ilgiau ir jų sveikata yra objektyviai geresnė nei tų, kurie gyvena rožinių vienaragių pasaulyje. Kaip analizės šaltinis buvo paimti Vokietijoje atlikto nacionalinio tyrimo duomenys apie 11 tūkst. Žmonių.

Be kitų klausimų, tyrimo dalyviai buvo paprašyti apibūdinti, kaip jie buvo patenkinti savo gyvenimu ir kaip stiprus šis pasitenkinimas per ateinančius penkerius metus.

Tarp vyresnių nei 65 metų respondentų (apie 1300 žmonių) gydytojų nuomone, pesimistų tikimybė išgyventi ir išlaikyti esamą sveikatos lygį buvo 10% didesnė. Tai patvirtina Erlangeno-Niurnbergo universiteto psichologijos ir gerontologijos profesorius Friederis Langas. Ir paslaptis yra labai paprasta:

Žmonės, turintys pesimistinį požiūrį į ateitį, labiau linkę investuoti į įspėjimą ir pasiruošimą blogiems dalykams, o optimistai netgi nemano apie tokius dalykus.

Panašius rezultatus pasiekė „The Landmark Eight-Decade Study“ „Ilgalaikio gyvenimo projektas“ bendraautoris Leslie Martin. Tada, atlikus tyrimą, buvo stebimi 1528 žmonės, o stebėjimas buvo atliktas aštuonis dešimtmečius. Rezultatas yra:

Tarp pirmųjų buvo mirę dalykai, kurie vaikystėje buvo pripažinti optimistiškiausiais. Jie ėmėsi vis didesnės rizikos, įskaitant blogus įpročius (alkoholį, rūkymą), ir netgi pasirinko pavojingesnius užsiėmimus kaip hobį.

Tokie rezultatai visiškai prieštarauja visuotinai priimtoms nuomonėms apie asmens ir jo gyvenimo pobūdį. Daugelis ekspertų sutinka, kad šį neatitikimą sukelia aplinkybių faktoriaus ignoravimas.

Jei esate pesimistinis dėl vieno dalyko, tai visai įmanoma, kad būsite optimistiški dėl kažko kito.

Mes kalbame apie visas avarines situacijas. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalo, kuriame dalyvavo 250 susituokusių porų, tyrimas atskleidė, kad optimistiškesni žmonės susiduria su stresu.

Kitas mokslinis leidinys, vadinamas „Neuropsichiatrijos ir klinikinių neurologijos žurnalu“, tyrė 16 suaugusiųjų smegenų darbą, kai buvo rodomi vaizdai su baisiais veidais. Paaiškėjo, kad optimistai mažiau bijo.

Nors tam tikroje situacijoje tai gali padėti priimti šaltesnį ir labiau subalansuotą sprendimą, ji taip pat gali žaisti prieš asmenį, iš pradžių paliekant mažiau pasirengusią gresiančiai grėsmei ar pavojui.

Tuo pačiu metu, absoliuti pesimistai, sakydami sau kažką panašaus: „Aš vis dar neišlaikau šio egzamino“ - jie patys patenka į depresiją ir nepakankamai investuoja į pasirengimą, o tai galiausiai lemia nesėkmę.

Ekstremalūs dalykai retai naudingi visiems. Optimizmas ir pesimizmas nėra išimtys. Kalifornijos universiteto psichiatrijos ir neurologijos profesorius Dilipas Jeste sako:

Kažkas turėtų būti optimistiškesnis nei pesimistinis, bet jokiu būdu 100% optimistinis. Aš nežinau tobulos pusiausvyros taško, bet tai galėtų būti kažkas apie 70/30.

Deitono universiteto psichologijos padėjėjas Erin O'Mara mano, kad viena iš naudingiausių pesimizmo savybių yra gebėjimas tiksliai nustatyti, kas yra svarbiausia tai, kas vyksta gyvenime.

Tačiau tinkama pesimizmo dalis yra labai naudinga verslui. Bostone įsikūrusios reklamos įmonės viceprezidentas Lisa Astor sako: „Pasiruošimas blogiausiam yra mano gyvenimo šūkis“. Prieš pradėdami vartoti naują klientą, ji visose, net ir blogiausiuose, vystymosi scenarijuose, perkelia galvą.

Bet kokioje svarbioje situacijoje manau, kad per visas „kas, jei“.

Nors draugai ir juokaujasi, bet tuo pat metu vertina savo pasirengimą bet kokioje situacijoje. Net jei ji ketina eiti į paplūdimį, tuomet jos maišelis bus dalykas, esant avarijai.

Vaizdas: Foto kreditas: gulfman1 per „Compfight“ cc
<

Populiarios Temos