Prarasti svajonę: blynų receptas Dukan dietai

<

„Pc-Articles“ siūlo receptą gaminti blynus pagal prancūzų daktaro Pierre Dyukan mitybą: tiems, kurie žiūri į figūrą, bet negali įsivaizduoti blynų savaitės be blynų: be miltų, mažai riebalų turinčio pieno ir minkšto varškės.

Sudėtis:

  • 2 kiaušiniai;
  • 2 šaukštai kukurūzų krakmolo;
  • 100 ml pieno (iki 1, 5% riebalų);
  • 30 g (1 šaukštas su kalnu) mažai riebalų turintis minkštas varškės sūris be priedų;
  • 1 šaukštelis kepimo miltelių;
  • žiupsnelis druskos;
  • cukraus pakaitalas - pagal skonį;
  • 1 šaukštelis augalinio aliejaus.

Visi ingredientai yra gerai sumušti maišytuvu (arba maišytuvu), įpilti aliejaus paskutiniame posūkyje. Blynai yra ploni, nelipę prie keptuvės ir neplyškite.

<

Populiarios Temos