Kaip būti laimingais ir sveikais: patarimai iš Francis Bacon

<

„Žinios yra galia“.
Francis Bacon

Šios tarybos atėjo pas mus iš XVII a. Iš garsaus anglų filosofo, istoriko ir politiko - Francis Bacon. „Sveikatos pulko“ eseje jis dalijasi savo mintimis apie sveikatą ir laimę. Jis gyveno 65 metus, ir tuo metu, ir net ir esant tokiai nesveikai (politikai), tai gana ilgas laikas. Manau, kad jo patarimai turėtų būti vertinami.


© nuotrauka

Taigi šie patarimai atėjo pas mus nuo 1625 metų.

1. Labiau saugi išvada būtų tokia: „Šis susitarimas man nėra labai tinkamas, todėl aš to nepadarysiu“, nei „Aš neradau nieko prieštaringo, todėl galiu ją naudoti.

2. Išskirkite tai, ką galėtumėte padaryti vieną kartą, ir net ne pagalvokite apie tai, ką darai dabar.

3. Saugokitės drastiškų pokyčių bet kuriame dietos taške. Ir, jei reikia, ją sustiprinti ir viską sutalpinti. Tai ne paslaptis, kad gamtai, valstybei, daug saugiau keisti daugelį kitų dalykų nei tai. (Radau šį stebėjimą ypač intriguojančią.)

4. Išnagrinėkite įprastą mitybą, miego, mankštos, dekoravimo ir pan. Ir pabandykite pakeisti tai, kas yra žalinga. Tačiau kadangi šie pakeitimai nebus labai patogūs, grįšite į ankstesnius įpročius. Kadangi labai sunku atskirti ką tik malonus, nuo to, kas iš tikrųjų yra naudinga sveikatai.

5. Viena iš geriausių sveikatai skirtų receptų yra geros dvasios buvimas valgymo, miego ir mankštos metu. Venkite pavydo, neramių baimių ir pykčio, kuris išnyksta iš vidaus, klastingas ir atšiaurių tardymų, džiaugsmo ir įspūdžių gausa, neišsakyta liūdesys.

6. Priimkite viltį. Džiaugsmas yra geresnis už malonumą, įvairūs malonumai yra geresni nei per daug. Nustebinimas ir susižavėjimas (ir todėl naujovės), studijos, užpildančios protą su nuostabiais ir gerai žinomais objektais (pvz., Istorijomis, legendomis ir gamtos kontempliacija).

7. Nenusivilkite visų naujų nelaimingų atsitikimų (netikėtų pokyčių) savo kūno, bet paprašykite jų patarimų.

8. Ligos metu gerbkite sveikatos ir sveikatos priežiūros veiksmus.

Vertimas nėra tikslus, nes mano žinios XVII a. Anglų kalbos srityje yra labai silpnos. Bet bandžiau perduoti pagrindinę esmę.

Tačiau, jei apibendrintumėte visus šiuos žydus pareiškimus, Francis Bacon patarė atsisakyti blogų įpročių (jis taip pat suprato, kad tai nėra lengva); gerbti savo kūną ir priimti jo pakeitimus; nesirūpinkite per daug (maistas, pramogos); nesmulkinkite galvą nesąmonėje; pabandykite mąstyti teigiamai ir išvengti neigiamų emocijų. Ir jei jie serga, nepamirškite gydytojų patarimų.

Tai tikrai, viskas nauja yra gerai pamiršta;)

<

Populiarios Temos