Kaip padaryti, kad mokymasis taptų įpročiu

<

Niekada nėra per vėlu mokytis. Ir sužinoti, kaip padaryti šį procesą sistemingą, net naudingą. Šiame straipsnyje apžvelgsime aštuonias paprastas taisykles, kurios padės paversti mokymąsi įpročiu.

Įpročiai kyla ne nuo nulio: dažniausiai jie yra mūsų pačių sąmoningo pasirinkimo rezultatas. Jie suteikia mums laisvę, atlaisvina mus iš varginančių sprendimų priėmimo proceso ir poreikio rūpintis savimi kas antrą kartą. Kadangi apie 40% kasdienio gyvenimo formuoja įpročiai, būtų malonu gauti tuos, kurie taptų laimingesni, sėkmingesni ir našesni. Apsvarstykite, kaip įprotis kažką išmokti.

Nustatykite, ką išmoksite

1. Skirti laiko dideliam mąstymui.

Nuolatiniame kasdieniame gyvenime neretai laiko galvoti apie pasaulio gyvenimo tikslus. Kaip norėtumėte pamatyti save per penkerius metus? Kaip galėtumėte ugdyti savo įgūdžius, kad jūsų darbas būtų produktyvesnis, ir patys vertingesni specialistai? Mes visi esame skirtingi, kas pusę valandos užtenka tokiems apmąstymams kartą per savaitę, kažkas neturi dienos, o kas nors nori galvoti apie pasaulines problemas apskritai. Kai kuriems žmonėms bus patogiau galvoti apie amžinąjį tik su nešiojamuoju kompiuteriu, o kiti - visiškai kitaip ir aptars viską su kolegomis arba su senais patikimais draugais.

2. Skirkite laiko galvoti apie detales.

Kartais stengiamės greitai įgyvendinti ambicingus planus, perkrauti save ir pamiršti apie smulkius vidaus reikalus. Ir jie yra ne mažiau svarbūs: kartais naudinga sutelkti dėmesį į mažus, valdomus dalykus, kuriuos galite iš karto užbaigti. Ką reikia išmokti šiandien, kad jūsų darbas būtų lengvesnis arba pradėtumėte uždirbti daugiau?

3. Paklauskite savęs: kas tu pavydi?

Pavydas yra neigiama emocija, tačiau ji gali būti puiki savęs pažinimo paskata. Jei pavydi ką nors, tai reiškia, kad šis žmogus turi kažką, ko tikrai norite. Kas tu pavydi: tavo draugas, kuris nuolat keliauja, ar draugas, kuriam niekada nereikia nieko? Savo kolegai, sėkmingai baigusiai MBA programą, arba kolegai, kuri tiesiog veda žodžius į vėją? „Envy“ padeda išsiaiškinti, kokia kryptimi mes norime augti ir vystytis.

Padarykite mokymąsi įpročiu

4. Nurodykite tikslą

Tokie planai, kaip „skaityti daugiau“, „atsikelti anksčiau“ arba „išmokti kažką naujo“, yra pernelyg neaiškūs ir neaiškūs. Nurodykite, ką norite pasiekti. Pateikite savo tikslą konkrečių, išmatuojamų ir valdomų veiksmų forma. Pavyzdžiui: „kas mėnesį apsilankykite konferencijose įdomiomis kryptimis“, „skaitykite 52 knygas, susijusias su mano profesija per metus“, arba „praleiskite dvi valandas kiekvieną ketvirtadienį skaityti straipsnius, kuriuos per savaitę įrašiau į žymes“. Gerai apibrėžtas tikslas paskatins jus veikti.

5. Valdykite savo įpročius

Kontrolė turi keistą galią mums. Tyrimai rodo, kad paprasčiausiai kontroliuodami savo elgesį, mes pradedame atlikti užduotis daug geriau. Nesvarbu, kokia ji bus: skaičiavimas nuo buto iki artimiausios parduotuvės arba telefono skambučių skaičius per dieną. Tą patį galima pasakyti ir apie tai, kaip dažnai žiūrime į mokymo medžiagą, ar įgyjame laiko praktikuoti naujus įgūdžius. Stebėkite, kaip prasideda naujas įpročiai, ir tai padės jums judėti teisinga kryptimi.

6. Suplanuokite savo įpročius

Tikslas, suformuluotas kaip „kažko panašaus tyrimas“, visada bus kažkur dulkėtoje jūsų darbų sąraše. Tai neabejotinai svarbu, tačiau jis neturi galutinio galutinio termino, dėl kurio mes neribotą laiką jį atidedame vėliau. Štai kodėl svarbu planuoti tam tikrą laiką naujų dalykų mokymuisi.

7. Nedažykite

Negalima atidėti darbo dienos. Jei planavote tam tikrą laiką tam tikrą užduotį, tada nieko nedarykite, išskyrus tai. Nėra el. Pašto čekių, arbatos pertraukų ar telefono skambučių. Visa tai vėliau, bet pirmiausia - atlikite tai, ko norėjote, kitaip rizikuojate nuolat gyventi su jausmu, kad kažkas visada yra nebaigtas.

8. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurių įpročius norėtumėte sukurti

Tyrimai rodo, kad mes linkę priimti įpročius iš aplinkinių žmonių, todėl teisingai pasirinkti įmonę. Jei žinote, kad kai kurie jūsų kolegos jau išmoko mokytis, pabandykite praleisti daugiau laiko su jais. Tai padės jums įsitraukti ir palengvinti naujo įpročio formavimo procesą.

Ir galbūt svarbiausia žinoti apie įpročius. Turime juos formuoti taip, kad galėtume sau pasinaudoti: tobulinti savo charakterį, išplėsti savo akiratį ir išpumpuoti savo profesinius įgūdžius. Kai darome kažką savo labui, tikimybė sėkmingai suformuoti naują įpročius padvigubėjo.

<

Populiarios Temos