Stiprinti kūną: „piramidės pushups“

<

Po mėnesio pertraukos vėl grįžau į sporto klubą ir ten buvo daug malonių staigmenų. Mūsų mokytojai nusprendė įvairinti vasaros programą ir vietoj to šiek tiek lengviau (šventės!), Jie apsunkino jį žodžiais: „Atsipalaiduokite? Taigi vasarą galų gale!

Teisė Vasara nėra laikas atsipalaiduoti! Taigi nusprendžiau jums rasti kažką naujo ir įdomaus;)

„Pyramidal push-ups“ - tai kelios pakopos, kurios pirmiausia atliekamos didėjančia tvarka ir mažėjančia tvarka pagal metodus: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8- 7-6-5-4-3-2-1.

Taikomi trumpi 5 sekundžių pertraukos.

Vaikinas herojiškai padarė visą kompleksą ne mažiau herojiškai muzikai. Ir, matyt, 11 pastūmimų vienu metu - toli nuo ribos. Kiekvienas nustato savo viršutinę juostą.

Kas gali padaryti daugiau?

<

Populiarios Temos