Kaip pasiekti pageidaujamą, be džiaugsmo

<

Kad pasiektumėte savo tikslus, jums nereikia daryti neįtikėtinų pastangų ir dirbti nuo aušros iki aušros. Pakanka stebėti jos vidutinį greitį. Kas tai yra ir kaip ji gali padėti, bus aptariama žurnalisto James Clear straipsnyje.

Turiu draugą Nathan Barry, kuris per 9 mėnesius parašė tris knygas. Kaip jis sugebėjo tai padaryti? Planas buvo paprastas. Jis parašė 1000 žodžių per dieną (tai yra 2 arba 3 puslapiai teksto) ir tai padarė 253 dienas iš eilės.

Dabar palyginkite šią strategiją ir klasikinį rašytojo įvaizdį, kuris keletą savaičių užrakina save į keturias sienas ir rašo kaip beproti, kad knyga būtų baigta kuo greičiau. Maniakas keturiose sienose, skubantis maksimaliu greičiu: galbūt 20 ar net 30 puslapių per dieną. Tik keletą savaičių tokiu destruktyviu tempu, o galas ateina į knygą ar autorių.

Nathano didžiausias greitis niekada nepasiekė beprotiško rašytojo lygio. Tačiau per metus ar du metus jo vidutinis greitis buvo daug didesnis.

Ši strategija gerokai viršija rašymą. Pavyzdžiui, kiekvienas gali jausti įkvėpimo bangą, eiti į sporto salę ir stumti save į sunkų, bet vienintelį treniruotę. Tai maksimalus greitis. Bet kas, jei apskaičiuosite vidutinį greitį per visas praėjusio mėnesio dienas? Kiek dienų jūs skyrėte mokymui? Kas apie tris mėnesius? Arba metų? Koks buvo jūsų vidutinis greitis?

Jūs galite suprasti, kad praleidote pamokas, kai buvote nedarbingumo atostogų savaitę, porą kartų po sunkios darbo dienos, ir dar dvi savaites, kai keliavo. Staiga galite suvokti, kad jūsų maksimalus greitis čia ir dabar gali būti labai aukštas, tačiau jūsų vidutinis greitis yra daug mažesnis nei jūs manėte.

Šis principas tinka jūsų darbo įpročiams ir mitybos įpročiams bei įpročiams santykiuose ir kitoms, beveik visoms, gyvenimo sferoms.

Pagrindinė vidutinio greičio paslaptis

Paslaptis yra tokia: su vidutiniu greičiu neįmanoma per ilgai pasiekti neįtikėtinų rezultatų.

Mes dažnai taupome laiką ir energiją, kad turime dėti daug pastangų, kad pasiektume kažką reikšmingo. Mes įtikiname save, kad turime būti aktyvesni, kad galėtume gauti tai, ko norime. Manome, kad turime dirbti daugiau nei kiti.

Bet kai pažvelgsime į žmones, kurie iš tikrųjų pavyksta, pamatysime kažką kitą. Nathanas kasdien parašė 1000 žodžių. Ir po 9 mėnesių buvo baigtos trys knygos. Jokiomis aplinkybėmis jis daugiau nei kitų dirbo. 2–3 puslapių per dieną rašymas nėra ypatingas. Nathanas buvo tiesiog nuoseklesnis nei kiti, todėl jo vidutinis greitis per šias 253 dienas buvo daug didesnis nei dauguma žmonių.

Kyla logiškas klausimas: kaip padidinti savo vidutinį greitį? Pakalbėkime apie tai.

Kaip padidinti vidutinį greitį

Palaipsniui keisdami savo įprastą elgesį ir pereinant prie naujo lygio, galėsite padidinti vidutinį greitį.

Ir čia yra keletas pavyzdžių.

  • Jei dabar tris kartus per savaitę valgote sveiką maistą, galite padidinti vidutinį greitį ir bent vieną kartą per dieną turėti kažką naudingo.
  • Jei treniruojate du kartus per mėnesį, galite pabandyti naudotis kartą per savaitę.
  • Jei visada išnyksite darbe ir bendraujate su senais draugais kartą per tris mėnesius, galite pabandyti juos skambinti kartą per mėnesį.

Ar sugalvojote mintį? Įpratę nuolat didinti savo tikslų lygį ir vidutinį greitį, taip padidinate savo grąžą.

Aš galvojau, kaip taikyti šį metodą. Per pastaruosius aštuonis mėnesius kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį paskelbiau naują straipsnį, nepavykus. Ir dabar turiu nuspręsti, kaip įgyti šį įprotį į naują lygį.

Pavyzdžiui, galiu naudoti Nathano strategiją ir rašyti 1000 žodžių kiekvieną dieną. Tikriausiai tai leis man ir toliau skelbti du straipsnius per savaitę, bet taip pat atlaisvinsiu laiko dirbti kitiems naudingiems dalykams. Tarkime, per savo knygą.

Kur eiti toliau

Kai kalbame apie mūsų įpročius, mes visi turime tam tikrą vidutinį judėjimo greitį. Tiesą sakant, dažniausiai jis yra daug mažesnis nei norėtume.

Tiesa ta, kad kiekvienas žmogus gali motyvuoti ir dėti pastangas per vieną dieną, tačiau tik kelios gali nuolat pastangas, savaitę po savaitės.

Svarbiausias dalykas yra ne kaltinti ar pasmerkti save, jei jūsų vidutinis greitis nėra tas, ko norėtumėte.

Svarbu suprasti dabartinę padėtį, išlaikyti dalykų kontrolę ir pripažinti, kad net nedidelis, tačiau nuoseklus savo įpročių pokytis padidins vidutinį greitį.

Sveikata, darbas, gyvenimas apskritai nereikalauja didžiulių pastangų, kad pasiektumėte neįtikėtinus rezultatus. Nebijokite judėti į naują lygį.

<

Populiarios Temos