Kaip įveikti asmeninę finansų krizę: žingsnis po žingsnio

<

Niekas nėra apsaugotas nuo kritimo į finansinę duobę. Ir tai visada baisu ir sunku. Kiekvieną dieną - nervų ir nuolatinių minčių paketas: ką daryti, ką daryti? Ir jūs tiesiog norite atsigulti kampe ir užmigti, kad bent jau trumpą laiką išleisite šį traukiamąjį beviltiškumo jausmą. Bet jūs suprantate, kad tai nėra pasirinkimas? Taigi išeisime iš šios skylės!

Aplink jus tekantis oras tiesiog išspaudžiasi iš įtampos, kai suprasite, kad reikia kažką skubiai padaryti. Paprastai ši būsena iš karto nepasireiškia, ji yra sukurta ilgą laiką iš mažų gabalų, pilama jėga, o tada nukrenta ant jūsų, generuodama nerimo ir baimės šoko bangą. Viskas staiga slysta per savo pirštus. O kai nuspręsite teisingai įvertinti savo finansinę būklę, rezultatai nukreips jus į žemę.

Vienintelis būdas plaukti iš šio purvo vandens yra kontroliuoti savo paniką.

Žingsnis 1. Sustabdyti laiko švaistymą

Susidūrę su stresine situacija, daugelis naudoja taktiką „Ką daryti, tiesiog ne galvoti apie blogus“. Laiko ir energijos praleidimas dalykams, kurie neturi nieko bendro su problemos sprendimu. Taigi jie stengiasi šiek tiek atitraukti save, bet kaip baisus tada žiūrėti realybę akyse!

Sustabdyti! Sutelkti dėmesį tik į problemą! Jei jaučiatės pernelyg priblokštas, kad galėtumėte pagalvoti apie ją, gerai pailsėkite, kad kitą dieną pulti ją šviežia energija.

Taigi, bijodamas baimės, žiūrėjote į savo finansų krizės akis be akių. Dabar pradėsime veikti.

2 žingsnis. Stop šviesos išlaidas

Sunkiausias dalykas finansų krizės metu yra jausmas, kuris jus drąsina. Pinigai nuolat bėga, bet jūs negalite tiksliai suprasti, ką tu išleido. Sąskaitos yra tuščios ir baisios.

Šiuo metu jums reikia sustabdyti akivaizdžiausius nutekėjimus, o paprasčiausias būdas tai padaryti - sumažinti savo būdus į impulsyvias išlaidas:

  • palikti kredito korteles ir didžiąją dalį grynųjų pinigų namuose;
  • išjungti internetinius bankus.

Tai, žinoma, primena bandymą įkišti kibirą į skylę į skylę. Tai negali būti vadinama visišku remontu, nes vanduo vis dar įveikia šią kliūtį, bet tam tikrą laiką jūs sustabdote srautą ir pradėsite pradėti geresnį sprendimą.

Žingsnis 3. Ieškokite pinigų namuose

Finansų krizės, kuri praėjo jums, stresą nuolat sunkina nuolatinis išlaidų poreikis: jums reikia maitinti savo šeimą, gerai, sau, apsirengti, mokėti už butą ...

Tokiu atveju žr. Tuos išteklius, kuriuos jau turite. Žinoma, paaiškėja, kad bent savaitę galite valgyti maisto lentynose ir šaldytuve. Jūs tiesiog naudojote ką nors nusipirkti. Ir išardę spintas ir sandėlius, pamatysite, kad vis dar yra pakankamai tinkamų drabužių ir batų.

Beje, kasybos metu, tikriausiai rasite kažką, ką galima parduoti. Ar turite pinigų namuose, ieškokite ir neskubėkite atidaryti piniginės.

4 žingsnis. Parengti išgelbėjimo planą

Jūs sustabdėte akivaizdų pinigų nutekėjimą, kas toliau? Dabar jums reikia plano, kad būtų užtikrintas finansavimas. Jūsų kančios priežastys gali būti skirtingos: staigus atleidimas iš darbo, sveikatos problemos, reikalaujančios didelių finansinių investicijų, labai sunki paskola ir pan.

Jums reikia išmokti kiek įmanoma daugiau medžiagos apie tai, kaip elgtis konkrečioje situacijoje. Patikėkite, jūs nesate pirmasis, su kuriuo susiduriate, ir todėl jūs tikrai rasite daug patarimų ir sprendimų.

Remdamiesi jais, kurkite savo asmeninį planą įveikti krizę. Kai jis yra jūsų rankose, jūs pajusite baimę ir stresą, palaipsniui atleidžiant jus.

5 žingsnis. Ką daryti kasdien.

Nesvarbu, koks yra jūsų planas, tai nenaudinga, jei nieko nedarote. Turime ją įgyvendinti. Kiekvienas aktyvus žingsnis padidins nuotaiką ir sumažins įtampą.

Parduotas nereikalingas dalykas - nedelsiant sumokėkite dalį paskolos. Jei būsite netikėtai atleistas, laikykite darbo biure, kad laikinai gautumėte išmokas.

Nuolat žiūrėkite į savo planą ir pagalvokite, ką dabar galite padaryti iš jo. Ir atlikę - pažvelkite dar kartą. Ir taip kiekvieną dieną.

6. Pakalbėkite apie tai.

Geriausios mintys dažnai pasitaiko mums tomis akimirkomis, kai pradėsime kalbėti apie mūsų problemas. Jei esate ekstravertas, tuomet jums bus naudinga pasikalbėti su asmeniu, kuriam jūs visiškai pasitikite: išsamiai paaiškinkite situaciją, o jūs patys galėsite jį peržiūrėti nauju būdu.

Jei esate intravertas, tada dienoraštis padės jums: viską papasakokite, nemanau, kad tai bus nepatogus. Pirmiausia rašykite ir bandykite surengti šiuos įrašus.

Kai mes pasakome ar rašome apie problemą, mūsų pasąmonė tai suvokia ir atneša netikėtų sprendimų iš gelmių.

7. Neslėpkite nieko iš savo partnerio

Finansinės problemos lemia santuokų nutraukimo veiksnių sąrašą. Pinigų problemos savaime dažnai yra ginčų priežastys, o jei jūsų sąjungoje jau yra kitų įtrūkimų, finansų krizė pagreitins spragą.

Geriausias sprendimas yra sąžiningumas. Neslėpkite nieko iš savo partnerio. Įdėkite visas korteles ant stalo. Pripažinkite savo klaidas ir praleidimus.

Sveika santuoka neįmanoma be abipusės sąžiningumo. Ir jei laukiate jos iš partnerio, pradėkite nuo savęs.

8. Valgykite sveiką maistą

Siekiant kovoti su bet kokiu stresu, nepaisant to, kas tai yra padaryta, svarbu turėti sveiką mitybą. Išmeskite visus pusgaminius ir teikite pirmenybę tik sveikiems ir natūraliems produktams. Mes tikimės, kad skaitytojai, kurie teigia, kad sveikas maistas dabar yra prabanga, prieštarauja. Ir dar pabandykite rasti pusiausvyrą: naudokite visų rūšių grūdus, natūralią mėsą ir naminius paukščius, daržoves. Ne taip seniai rašėme, kaip taupyti maistą nekenkiant kokybei.

Nesubalansuota mityba sukelia prastą fizinę ir psichinę būseną. Ir kai jūs susiduriate su krize, nepalankumas jums trikdo.

9 žingsnis. Laikykitės tinkamo poilsio ir gero poilsio.

Miegas ir mankšta eina kartu, sustiprindami vienas kito poveikį ir pažadindami puikią fizinę ir moralinę gerovę, kuri yra būtina kovojant su stresu.

Leiskite laiko nedideliam pratimui ir vaikščioti. Jūs neturite būti nužudyti treniruoklių salėje, pumpuoti gelžbetonio bicepsą, jums tiesiog reikia būti geros formos.

Pristabdykite pakankamai laiko. Nueikite anksti, kad pabusti ne pagal žadintuvą, bet pagal savo biologinius ritmus. Sveiko miego dėka, jūsų protas bus aiškus ir jūsų nuotaika bus gera.

10. Naudokite savo laisvalaikį savo malonumui.

Paskutinis patarimas: rasti nemokamus pomėgius sau. Nepainiokite šios veiklos su tokiomis veiklomis, kurios leidžia paprasčiausiai praleisti laiką, pavyzdžiui, naršyti internete. Raskite kažką, ką pasinerti į save, kažką, kas atneša jums malonumą ir palieka laimingą poskonį. Jūs praleidžiate laisvo laiko tokiai veiklai, sustiprinsite savo moralinę būseną.

Finansų krizė yra bandymas bet kuriam iš mūsų. Bet jūs suprantate, kad jei jūs atsisakysite ir stengiatės viską palikti taip, kaip ji yra, geriau nebūti geriau. Laikykitės, eikite į priekį su aiškiu protu ir stipria dvasia ir išspręskite problemas.

Sėkmės!

<

Populiarios Temos