10 priežasčių, kodėl reikia mokyti jėgas

<

Kai kalbama apie jėgos mokymą, vaizduotė daugiausia pritraukia jaunus žmones, kurie pumpuoja raumenis sporto salėje. Daugelis mano, kad pagrindinis stiprio treniruotės tikslas yra visų pirma raumenų masė ir įspūdinga išvaizda. Tiesą sakant, taip nėra. Toks mokymas yra palankus bet kokiam amžiaus ir sveikatos būklei. Be gražių formų, pratimai, skirti stiprinti stiprumą, taip pat suteikia sveiką miegą, gerą nuotaiką, svorio normalizavimą, medžiagų apykaitos reguliavimą ir daug kitų malonų sveikatos premijų.

Vaizdas: Yeko Photo Studio / Shutterstock
<

Populiarios Temos