15 našumo patarimų tėvams

<

Būti tėvais nėra labai paprastas dalykas, kaip ir kituose dalykuose, ir pradėti savo verslą. Ir būti tėvų paleidimu yra sunkiau du kartus, bet tai visiškai įmanoma. Šiuo atveju raktas į sėkmę yra aiškus laiko planavimas, objektyvus jų gebėjimų vertinimas rengiant užduočių sąrašą ir atsakomybės už namus ir vaikus paskirstymas.

Bet kokiu atveju nebus tobula tvarka, nes vaikai neturi Mute mygtuko ir negali būti siunčiami į miego režimą visą dieną, tačiau šie 15 patarimų padės jums surinkti ir daryti tai, ką turite;

Iš esmės tarybų autorius Amerikoje nerado, tačiau jis apibūdino sistemą iš paprastų rekomendacijų, kurios yra išbandytos praktikoje ir todėl yra gana perspektyvios.

1. Išankstinis planavimas

Jei vaikas yra sužavėtas kažkuo ir jūs žinote, kad turite mažiausiai 10 ramių minučių, naudokite juos išsamų rytojaus planą. Visą savaitę galima apibendrinti eskizus sekmadienio vakare.

2. Ankstyvas rytas

Jūs tikriausiai žinote apytikslį vaiko prabudimo laiką ir jūs galite atsikelti anksčiau per valandą - pusantros. Šį kartą pakanka, kad patikrintumėte savo paštą, peržiūrėtumėte savo dienos planus ir atliktumėte paprastą darbą.

Jei esate naktinis pelėda, tai bus šiek tiek sunku, nes bus sunku įsitraukti iš karto, bet trumpą laiką tai yra visiškai įmanoma. Asmeniškai man buvo daug lengviau atlikti pagrindinį darbą vakare, kai visi miegojo, nes mano vaikas atsikėlė 7 val., O mano produktyvumas 5: 30-6: 00 buvo gana žemas. Tokiu atveju ryte galite atlikti paprasčiausius veiksmus, o rimtesniems klausimams, kuriems reikalinga koncentracija ir analizė, imtis dienos.

3. Sportas

Pratimai yra puikus būdas atsipalaiduoti, pakelti savo dvasias ir gauti gerą kūną. Dėl didelio sporto programų skaičiaus, kai treniruotės neužtruks daug laiko (nuo 7 iki 15 minučių per dieną), galite jas įvesti į kasdienį rutiną, nedarant žalos darbui. Be to, kai kurie pratimai gali būti atliekami su vaiku;)

4. Naujienų dieta

Naujienos trunka daug daugiau laiko nei mes manome. Be to, naujienos ne tik užtrunka nuo mūsų - dažniau ji turi neigiamą poveikį, nes tokie pranešimai turi daug didesnį atsaką. Atostogų metu mes tokios laiko neskiriame naujovėms, tad kodėl tada darbo valandomis mes nuolat žiūrime į naujienų kanalą? Patikėkite manimi, jei kas nors iš tikrųjų atsitiks - ir blogai, ir gerai - apie tai pasakys kažkas iš jūsų draugų ir giminių.

5. Skaitymo atidėjimas

Pabandykite objektyviai įvertinti tų straipsnių, kuriuos skaitote, kokybę. Kartais pavadinimas ir įvadas daro gerą įspūdį, tačiau, perskaičius bent pusę, suprantate, kad praleidote laiką, bet jūs vis dar nusprendžiate jį perskaityti. Nustokite daryti. Kartais knygas ir straipsnius reikia išmesti, jei jie jums atrodo neįdomūs, arba jie turi mažai naudingos informacijos. Priešingu atveju tai bus tik pasiteisinimas nedirbti pagal labai svarbios ir naudingos literatūros skaitymą.

6. Išjungti el. Pašto įspėjimus

Pagal statistiką, mes tikriname mūsų paštą kas 20 minučių arba bent 11 kartų per dieną. Nuo naudingo atvejo jis tampa laiko švaistymu, todėl el. Pašto pranešimų išjungimas padės sutaupyti ne tik laiką, bet ir nervus. Mes jau parašėme daugiau nei vieną kartą, kad geriausia nustatyti laiką, per kurį reikia patikrinti laiškus du ar tris kartus per dieną, o ne bet kokiu pretekstu žiūrėti į pašto dėžutę!

7. Trumpos raidės

Guy Kawasaki mano, kad penki sakiniai yra idealus ilgas laiškas. Trumpesnės raidės atrodo rupios; jei jame yra daugiau nei penki sakiniai, tai yra laiko švaistymas. Todėl trumpi raidės su konkrečiais duomenimis ar reikalavimais yra idealūs!

8. VIP įspėjimų sistema

VIP įspėjimo sistema gali būti gera alternatyva visiškai išjungti įspėjimus ir idealiai tinka tiems, kurie dėl tam tikrų aplinkybių turi tikrinti laiškus daugiau nei du ar tris kartus. Tiesiog nustatykite filtrą ir gausite pranešimus tik apie tikrai svarbius laiškus ar pranešimus.

9. Telefono pokalbiai

Kartais efektyviau skambinti ir paklausti, nei rašyti laišką ir laukti atsakymo. Nerekomenduojama piktnaudžiauti, bet taip pat nėra geras sprendimas visiškai perduoti save raštu.

10. Socialinių tinklų apribojimas

Tai, kad bet kokie socialiniai tinklai yra mūsų produktyvumo dulkių siurbliai, buvo paskelbti daugiau nei viename straipsnyje, todėl tiesiog pamiršite apie juos ir neatidarykite darbo valandų metu. Leidinius „Twitter“ ir „Facebook“ galima planuoti iš anksto, ir geriau tai daryti ryte, kol vaikas vis dar miega (žr. 2 punktą).

11. Tinkamos programos

Dabar kiekvienas gali rasti programas, kurios padės išspręsti konkrečias problemas ir sutaupyti laiko. Taip, jums reikės laiko ir pastangų, kad surastumėte ir išbandytumėte, kas jums tinka, bet ateityje sutaupysite daug laiko ir nervų!

12. Minimalios dienos užduotys

Yra tokia laiko valdymo Minimali gyvybinga kasdienė užduotis praktika, kurios pagrindas yra blaivus jų gebėjimų įvertinimas ir tinkamas užduočių planavimas. Tai yra, jūs nustatote tiksliai tiek daug užduočių per dieną, kiek jūs iš tikrųjų galite atlikti. Jei sugebėsite padaryti daugiau, laikykite tai puiki premija.

13. Reguliarios pertraukos

Asmuo negali tinkamai atlikti darbo, nesuteikdamas sau galimybės pailsėti. Tai ypač pasakytina apie momentus, kai esate įstrigę, ir jūs negalite rasti problemos sprendimo. Trumpas 15 minučių pėsčiomis ar lengvas mokestis padės jums perkrauti ir rasti tinkamą sprendimą. Pvz., Kas 50 minučių informavimo programa jums primins, kad atėjo laikas praleisti laiką ir pereiti prie kito.

14. Geras miegas

Geras miegas yra raktas ne tik mūsų sveikatai, bet ir mūsų produktyvumui. Neramios naktys jokiu būdu nepadės išspręsti problemų ir atlikti daugiau užduočių. Tai reiškia, kad galite dirbti daugiau, tačiau jo kokybė bus abejotina. O jei manote, kad turite mažą vaiką, kuris kartais serga ir ne visada gerai miegoja naktį, įvertinkite galimybę gerai miegoti!

Išmintingai dirbant, geriau nei dirbti daugiau.

15. Poilsis

Ir paskutinis dalykas: sužinokite, kaip atsipalaiduoti! Nesvarbu, kur jūs einate, nepriklausomai nuo to, kokio tipo atostogos yra aktyvios arba čiužinys - pasirinksite, nepamirškite, kad reikia visiškai atsijungti nuo darbo! Ne „Aš tik patikrinsiu laišką“ arba „suplanuosiu kito mėnesio planą“ Jūs turite visiškai uždaryti, kad galėtumėte atsipalaiduoti galvą ir leisti jam užpildyti naujas idėjas, o tada grįžti į darbą su dvigubu entuziazmu!

Ir nepamirškite, kad tokia atostogos yra laikas, visiškai priklausantis jums ir jūsų šeimai, ir nė vienas darbas neturėtų atitraukti jūsų nuo artimiausių ir artimiausių žmonių.

Vaizdas: NotarYES / Shutterstock
<

Populiarios Temos