10 paprastų mėsos patiekalų, kurių užtruks tik 10 minučių

<

Meksikietiškos salotos, kepsnys su mėsa ir kiaušiniu, spageti su mėsos taukais, salotų mėsainiai - jums reikia tik 10 nemokamų minučių, kad pagardintumėte šiuos gausius mėsos patiekalus.

Įgijus naujus receptus, kurie atneštų įvairovę į įprastą meniu, nebus daug laiko, todėl jums nereikės stovėti valandų krosnyje. Viskas apie teisingą požiūrį: pirmiausia stenkitės paruošti pagrindinį ingredientą dideliais kiekiais, o po to pridėti kitus, formuodami skirtingus patiekalus visą dieną.

Šis pagrindinis ingredientas gali būti maltos jautienos. Jis yra bet kuriame prekybos centre, yra nebrangus ir yra naudojamas įvairiuose receptuose skubėti.

1. Malti mėsa

depositphotos.com

Sudėtis

  • 900 g maltos mėsos;
  • 1 svogūnas;
  • Taurės kapotų bazilikų, kalendra arba petražolių;
  • 1 šaukštelis druskos;
  • 2 šaukštai čili miltelių - pagal skonį.

Virimas

Įdėkite keptuvę į šilumą per vidutinę ugnį. Nereikia pridėti alyvos. Iškirpkite svogūną, tada sumaišykite visus ingredientus dideliame inde, kol gaunama homogeniška masė. Smulkintą mėsą kepkite 3 minutes neliesdami ir tik tada sumaišykite. Patiekalas bus paruoštas, kai nebus palikti rožiniai gabaliukai.

Paruoštą maltą mėsą galima laikyti šaldytuve hermetiškame inde per savaitę, kasdien naudojant dalį jo kitų maisto ruošimui.

2. Mėsos omletas

Sudėtis

  • 2 arba 3 kiaušiniai;
  • 2-3 šaukštai smulkintos mėsos;
  • žalumynai - pagal skonį;
  • augalinis aliejus - kepti.

Virimas

Suplakite kiaušinius, supjaukite juos keptuvėje ir virkite. Užpilkite omletą ant lėkštės, pridėdami porą šaukštų smulkintos mėsos. Pagardinkite smulkiai pjaustytų žalumynų.

3. Kepti kiaušiniai su malta mėsa, daržovėmis ir žolelėmis

Sudėtis

  • 2 kiaušiniai;
  • 50 g kopūstų kopūstų;
  • daržovės - pagal skonį;
  • 3 šaukštai smulkintos mėsos.

Virimas

Šildykite smulkintuvą per vidutinę šilumą. Įdėkite į jį kopūstus ir kai kurias daržoves (pavyzdžiui, pjaustytus pomidorus arba paprikas). Tada sulaužykite du kiaušinius į keptuvę. Kai gaunate kiaušinius, patiekalas gali būti perkeltas į plokštelę ir patiekiamas.

4. Mėsos keksas su kiaušiniu

paleorunningmomma.com

Sudėtis

  • 12 kiaušinių;
  • 1 brokoliai;
  • 1 Bulgarijos pipirai;
  • 12 šaukštų maltos mėsos;
  • 2 šaukštai sviesto.

Virimas

Paimkite mufino skardines ir sutepkite juos iš vidaus. Tada kiekviename iš jų įpilkite šaukštą maltos mėsos, mažų brokolių kekių, paprikų arba kitų daržovių. Smash kiaušinį kiekvienoje formoje. Įkaitinkite orkaitę iki 180 ° C ir kepkite mufinus.

5. Malti salotų puodeliais

tast.com.au

Sudėtis

  • 2-3 salotų lapai;
  • 1 šaukštas maltos mėsos;
  • petražolės, kalendra arba bazilikas - pagal skonį;
  • 1 šaukštelis pušų riešutų.

Virimas

Įdėkite salotos lapai šiek tiek paruoštas įdaras (šaukštas turėtų būti pakankamai kiekvienam puodui), tada pabarstyti riešutais ir smulkiai pjaustytų žalumynų.

6. Galvijų pyragas

Sudėtis

  • 300 g žiedinių kopūstų arba 6 bulvių gumbai;
  • 400 g maltos mėsos.

Virimas

Padarykite virtus žiedinius kopūstus arba paprastas bulvių košė. Kepimo formos apačioje yra paruoštas įdaras. Uždenkite jį bulvių koše. Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C ir įdėkite pyragą. Jis bus pasirengęs, kai ant viršaus esanti tyrė gauna auksinį atspalvį.

7. Meksikos salotos

prev.com

Sudėtis

  • 4-5 lapų salotos;
  • 1 raudonas pipiras;
  • 150 g maltos mėsos;
  • 1 šaukštas salsos arba guakamolio padažas.

Virimas

Smulkintą mėsą kaitinkite keptuvėje ir kepkite susmulkintus raudonuosius pipirus. Uždėkite ant plokštės keletą lapų salotų, pipirų ir maltos mėsos. Į salotas įpilkite salsos ar guakamolio.

8. Spageti su mėsos gabaliukais

johnsonville.com

Sudėtis

  • 250 g spageti;
  • 250 g pomidorų pasta;
  • 300 g šviežios maltos mėsos.

Virimas

Kuko spageti. Supilkite pomidorų pasta į pašildytą keptuvę ir įdėkite maltą mėsą į kamuoliukus. Kai mėsa kepama (rožinė spalva turėtų tapti rudos spalvos), į paruoštą spagetą įpilkite mėsos lazdelės padažą.

9. Salotos Burger

orangecountyzest.com

Sudėtis

  • 1 avokadas;
  • 1 svogūnas;
  • 1 kiaušinis;
  • 2-3 salotų lapai;
  • 150 g maltos mėsos.

Virimas

Jei norite, kad mėsainiai būtų sveiki, pakeiskite bandeles su salotų lapais ir naudokite maistinius mėsainius kaip užpildą (prieš juos formuojant ir griliuokite atskirai) su keptais kiaušiniais, svogūnų žiedais ir avokado griežinėliais.

10. Kebabas

sunkus.lt

Sudėtis

  • 2-3 raudonieji pipirai;
  • 200 g šparagų;
  • 200 g brokolių;
  • 400 g maltos mėsos;
  • žalumynai - pagal skonį.

Virimas

Iš žalios malta mėsos mišinio su svogūnais ir žolelėmis akli keli kebabai. Pritvirtinkite juos ir daržoves ant medinių skewers skewers, kepkite ant grotelių keptuvėje. Patiekalas gali būti patiekiamas su šviežiais agurkais ir pomidorais.

<

Populiarios Temos