21 kūrybinio įkvėpimo būdas

<

Jei visais savo pasireiškimais esate kokiu nors būdu susijęs su kūrybiškumu, tuomet jums nereikia paaiškinti, koks svarbus įkvėpimas. Kai taip yra, atrodo, kad bet kokia užduotis yra ant peties, o kūrybinis procesas sulaiko tiek daug, kad pamiršote apie miegą ir maistą. Jei taip nėra, rankos yra bejėgiškai nuleistos ir bet koks verslas tampa nepakeliama našta.

Gerai, jei dirbate kūryboje kaip hobis, o jūs galite atsisakyti įkvėpimo stokos: „gerai, ne, gerai, palaukite, kol jis nueis ir sugrįš“. Bet ką daryti, jei kūrybiškumas yra jūsų darbas, o jūsų pajamos priklauso nuo prarasto įkvėpimo? Atsakymas yra vienas - jūs turite ieškoti. Mes sukomplektavome 21 veiksmingą būdą, kaip atgauti išgelbėtą įkvėpimą.

10 minučių ar mažiau

Klausykitės muzikos. Teigiama muzikos įtaka smegenų veiklai jau seniai įrodyta ir nėra abejonių. Viena melodija padės jums susiburti ir suderinti darbo nuotaikas, kita - priešingai, atsipalaiduoti ar prisiminti malonias akimirkas. Raskite dainą, kuri veikia asmeniškai, ir įjunkite ją stagnacijos momentais.

Rašykite ranka. Mažiau tikėtina, kad pastaruoju metu rašome senais būdais, visiškai remdamiesi naujomis technologijomis. Uždarykite Žodį, paimkite rašiklį, popierių ir prisiminkite, kaip tai buvo anksčiau. Galbūt nauji pojūčiai sužadins jūsų įkvėpimą.

Medituokite . Nėra naujų idėjų? Pabandykite atsipalaiduoti ir ne galvoti apie viską. Būtent šiuo metu atsiras idėjos.

Klausykitės kito asmens nuomonės. Nedvejodami kreipkitės patarimo ar pagalbos iš kitų žmonių. Kartais atsitiktinė frazė, net ir iš visiškai nekompetentingo jūsų lauko žmogaus, gali pabusti tokiu idėjų, kad jūs būsite nustebinti, kaip tu pats nesigalvojote.

Laisvos asociacijos. Išbandykite šį žaidimą: atidarykite žodyną bet kuriame žodyje ir užsirašykite visas su juo susijusias mintis, kurios atsiras jūsų galvoje. Arba surinkite du atsitiktinius numerius, atitinkančius puslapio numerį ir eilutę, tada atidarykite ir suraskite tinkamą vietą knygoje. Tokiu būdu padaryta dieviškoji paskata kartais pasiekė ženklą.

Pagalvokite apie kažką toli. Išsamus nuolatinis mąstymas apie problemą gali nuvesti jus į neįveikiamą aklavietę. Pabandykite sutelkti dėmesį į kažką visiškai abstrakto, pavyzdžiui, įsivaizduokite, kaip švenčiate Naujųjų metų 2022 m.

Pažvelkite į mėlyną arba žalią. Tyrimai rodo, kad šios spalvos taip pat gali turėti įtakos mūsų kūrybiniams gebėjimams. Taip atsitinka todėl, kad mėlyną susiejame su vandenynu, dangumi ir atvirumu apskritai, o žalia suteikia mums augimo signalus.

Alkoholis Šis patarimas nedaug netinka sveikam gyvenimo būdui, tačiau niekas neabejoja, kad nedidelė alkoholio dozė išlaisvina mūsų smegenis ir leidžia mums rasti naujų nestandartinių metodų. Svarbu ne piktnaudžiauti šiuo metodu, o ne įkvėpti nuolatinį tiekimą.

Laisvas laiškas. Kai kurie žodžio meno meistrai tai vadina freeritingu :). Šis metodas susideda iš to, kad trumpą laiką, pvz., 10 minučių, be jokių pauzių ir svarstymų rašykite viską, kas ateina į jūsų mintis. Po to pabandykite skaityti ir parodyti naudingas idėjas.

Kraštovaizdžio keitimas. Ar dirbate biure? Eikite į koridorių. Ar sėdite visą laiką? Pradėkite dirbti stovėdami. Pavargote nuo palmių ir paplūdimio? Pakeiskite juos sniegu ir baltais lokiais. Nuostabu, kaip įprastos situacijos pasikeitimas gali paskatinti mūsų vaizduotę.

Juoktis. Teigiama nuotaika gali prisidėti prie kūrybiškumo, nes ji skatina veiklą prefrontalinėje žievėje ir priekinėje cingulinėje žievėje (smegenų srityse, susijusiose su integruotu pažinimu, sprendimų priėmimu ir emocijomis).

30 minučių ar mažiau

Darykite kažką su savo rankomis. Jei daugiausia dirbate intelektualiame darbe, pabandykite persijungti tam tikrą laiką ir daryti kažką su savo rankomis. Dailidžių, mezgimo, virimo, modeliavimo - svarbiausia yra tai, kad jums turėtų būti įdomi ir įdomi. Tokia perjungimo veikla atvėsta gaivus mąstymo procesas.

Būkite lauke. Pasivaikščiokite šiandien nuo darbo, užtepkite valandą pėsčiomis parke arba keletą dienų vaikščiokite su kuprine į kalnus. Tokiu atveju kiekvienas gali turėti savo metodus, tik svarbu, kad šviežias oras, nauji įspūdžiai, poilsis nuo įprastinio prisidėtų prie įkvėpimo.

Praktika. Sporto metu mes ne tik stipriname savo kūnus, bet ir iš esmės išlaisviname savo smegenis. Be grynai fiziologinės naudos (kraujagyslių stiprinimas, kraujotakos gerinimas smegenyse), mes stipriname valios jėgas, atkaklumą, atsidavimą.

Išbandykite ką nors naujo. Jei darysite viską iš įpročio, tai sukels kūrybinės minties pakenkimą. Kita vertus, naujovių troškimas yra neatsiejamai susijęs su kūrybiškumu. Net paprasti dalykai, pavyzdžiui, naujas kelias į darbą arba drąsus kulinarinis eksperimentas, gali paskatinti jus į puikią idėją.

Miego režimas Jei sustojote per problemą, tada eikite į lovą - geriausias sprendimas bus jums ryte. Taip, iš tiesų veikia „vakaro ryte“.

Ilgalaikiai būdai

Negalima tikėtis tobulumo. Tai gerai, jei jūsų nuotrauka nepatenka į Luvrą, ir šis postas nesumažina tūkstančio. Pernelyg didelis poreikis sau, norint pagimdyti šedevrą, gali lemti tai, kad nieko nedarote. Tiesiog pabandykite padaryti savo darbą kaip galima geriau ir pamatyti, kas vyksta.

Kelionė į užsienį . Vienas tyrimas rodo, kad studentai, kurie studijavo užsienyje, yra aktyvesni kūrybiniame mąstyme. Psichologai teigia, kad daugiakultūrė patirtis prisideda prie sudėtingų pažinimo procesų, kurie yra naujoviško mąstymo pagrindas.

Sukurkite lobių krūtinę. Surinkite savo idėjas, įspūdžius, pojūčius. Įkvėpimas - siaubinga ponia, po to gausiai įpilkite savo dovanas, kad neturėtumėte laiko rinkti, tada išnykti per horizontą. Konservuotos idėjos labai padeda išgyventi kūrybinio bado laikotarpį.

Rasti kūrybiškumo patogeną. Balzakas parašė tik karštoje vonioje, Hugo reikalavo kavos kvapo darbui, o Niutonas paprastai sėdėjo po obeliu. Gali būti, kad jums yra labiausiai kūrybingi įpročiai. Raskite juos ir naudokite juos.

Negalima laukti muzikos. Jei išbandėte visus šiuos metodus, tačiau įkvėpimas nebuvo grąžintas, tada vis dar pradėkite dirbti. Jūsų muzika tyliai ateis iš užpakalinės pusės ir pažvelgs į jūsų petį, įdomu, ką tu ten darai be jos. Tada jis jums vieną kartą pasakys. Ir tada tyliai paimkite savo ranką ir viską darykite teisingai.

O kokių būdų ieškoti kūrybiško įkvėpimo?

<

Populiarios Temos