Kaip pabusti Naujųjų Metų nuotaiką

<

Kalėdų nuotaika nėra tokia. Jums reikia šiek tiek stengtis pajusti atostogų atmosferą ir papildyti stebuklingomis emocijomis.

Kažkas Twitter'e rašė: „Jei nesijaučiate entuziazmo ir emocijų apie Naujųjų Metų ateinančius metus iš eilės, ateikite į savo pojūčius, tai yra jūsų Naujųjų Metų nuotaika.“ Bet mes manome, kad yra įmanoma ir būtina įsitvirtinti atostogoms. Galbūt jūs esate pernelyg sukrėstas ir pavargęs, nes tu negali ilgai sustoti ir pasinerti į Naujųjų metų magiją. Mes žinome, ką daryti, kad jaustume atostogas.

Nuvalykite namą ir atsikratykite šiukšlių.

Sutinku, o ne pats įdomiausias dalykas. Tačiau švarumas namuose turi didelę įtaką mūsų psichologinei būklei, dėl gerų priežasčių yra tradicijų, kad prieš Naujųjų Metų metus būtų išmetama šiukšlių. Atsikratyti šiukšlių ir purvo, mes atsikratome sunkių minčių.

Atsipalaiduokite ir atsikratykite papildomų minčių

Po valymo butas yra kruopščiai išvalytas ir mano galva. Ne mažiau kaip kelias valandas atsipalaiduokite laisvalaikio ar darbo dienos vakare, kad sėdėtumėte tyloje ir apsvarstytumėte, kas praėjusiais metais įvyko su gera ir bloga, ir atleiskite mintis, kurios kasdien sugriauna jūsų nuotaiką. Jei negalite išeiti į pensiją namuose, tada bent 15–20 minučių per dieną praleiskite vienišiems pasivaikščiojimams, kurių metu galite atsispindėti.

Įdėkite naująjį metų viršelį į telefoną

pinterest.com

Ir taip pat įdiegti Naujųjų metų skambėjimo toną ir žiemos fono paveikslėlius, net jei visa tai atrodo kvaila ir nerimta. Galų gale, prieš Kalėdas nuotaika - tai, kvailas ir nedidelis, kai jūs, kaip ir vaikystėje, galite džiaugtis visokių smulkmenų, pavyzdžiui, garbanojimo šviesos, šviesa.

Dress up Kalėdų eglutė ir papuošti namą

Kai namai yra švarūs, o jūsų mintys, tikimės, taps pozityvesnės, atėjo laikas padaryti namų dekoravimą. Būtinai įtraukite šeimą: tai yra vertingos bendravimo valandos ir veikla, kuri jums visiems patiks.

Nepamirškite, kad šias nuostabias akimirkas gali nulemti nereikalingas perfekcionizmas. Jūs nedalyvaujate konkurse dėl idealios Kalėdų eglutės, taigi, kodėl prisiekiu širdies skambesius, jei kas nors iš namų pakabino kamuolį ne ten.

Jei gyvenate vieni, galite papuošti namus savo naujuosius filmus ir muziką, arba pakviesti savo draugus į Naujųjų metų vakarėlį. Šviesūs užkandžiai, šampanas, mandarinai, bendras elnių piešimas ant lango stiklo, o dabar Kalėdų nuotaika jau yra nepastebėta.

Parašykite laišką Kalėdų Senui

pinterest.com

Kitas vaikų įdomus, kuris yra labai naudingas suaugusiems. Galų gale, nereikia paprašyti senelio „Mercedes“ naujame kūne be jokios vilties jį gauti. Jūs galite pasidalinti jausmais su juo, pasakyti, kaip praleido metus ir ką norėtumėte pasiekti ateinančiais metais. Rašydami savo mintis, jas struktūrizuoja, ir veiksmų planas gimsta iš minčių srauto.

Jei nenorite parašyti tokio atviro laiško, prisiminkite kai kuriuos juokingus ar palietusius Naujųjų metų pasakojimus, kurie visuomet sukelia malonias emocijas. Nors išsamiai papasakosite jai laiške, dar kartą prisiminkite viską iki mažiausios detalės - nuotaika pagerės!

Laiškas gali būti išsiųstas senoviškai, išmestas į pašto dėžutę arba elektroniniu būdu - tokiu būdu gausite greitesnį atsakymą naujuosius metus.

Parašykite Kalėdų Senelį

Susipažink su draugais

Naujųjų metų švenčių dienomis kažkas išeis, o kas nors praleidžia juos su savo šeima, todėl dienos iki Naujųjų Metų yra geras laikas susitarti su draugiška kompanija, prisiminti praėjusių metų įvykius, o gal net ir duoti viena kitai dovanų.

Žiūrėkite naujų metų filmus ir klausykitės Naujųjų metų dainų

Psichologai jau seniai praktikuoja cine terapiją. Filmų žiūrėjimas ir jų aptarimas padeda mums suvokti ir permąstyti save ir savo tikslus, jausmus, poreikius, ugdyti gebėjimą nuoširdžiai išreikšti jausmus ir formuoti teigiamą mąstymą.

Taigi priskirkite sau Naujųjų Metų išvakarių terapiją: pradėkite rytą su Naujųjų metų dainomis, o vakare turėtumėte žiūrėti Naujųjų metų filmą.

Išbandykite Naujųjų metų gėrybes

pinterest.com

Snaigės ir lietus užsikabina nuo lubų, esančių kavinių namuose, groja tinkama muzika, o meniu tik atsirado tik Naujųjų metų pasiūlymai, pavyzdžiui, imbiero slapukus. Praleiskite pusvalandį skanių desertų ir pasinerkite į Naujųjų metų atmosferą. Norint neprarasti laiko, galite sudaryti giminaičių dovanų sąrašą.

Pasivaikščiokite po miestą

Kai kuriose vietose lapkričio pabaigoje buvo įrengti elegantiški medžiai. Ir dabar miestai jau yra patenkinti visaverčiu Naujųjų metų apdaila: medžių vynmedžiais, elnių ir kitų Naujųjų Metų simbolių figūromis, sniego dribsniais ir kamuoliukais parduotuvių languose. Suknelė šilta ir vaikščioti. Ypač pasisekė, jei ši diena bus lengva šalta ir sniegas.

Mėgaukitės elegantišku miestu, pasimėgaukite karšta arbata arba karštą vyną Naujųjų metų mugėje, eikite prie čiuožimo netoli centrinės Kalėdų eglutės.

Šie pramogos jums prieinamos tik žiemą, net sakyčiau, tik gruodžio mėn. Netgi švenčių dienomis jie nebus tokie linksmi ir emociniai. Nepraleiskite akimirkos.

Paruoškite dovanų šeimai ir draugams

<

Populiarios Temos