10 paprastų įpročių, padėsiančių sutaupyti laiko ir energijos

<

Užimtas yra normalus. Jei turėtume per mažai ką daryti, gyvenimas mums atrodytų nuobodu. Svarbiausia yra pasiekti pusiausvyrą: būti produktyviu, bet rasti laiko sau. Čia yra 10 gerų įpročių, kurie jums padės.

1. Baigta baigti

Perėjimas nuo vieno atvejo į kitą, mes išleidžiame daug energijos. Ir jei tai yra sunkus ar neįprastas verslas, turime priversti save, kuri užima dar daugiau jėgų. Štai kodėl jūs visada turite baigti kiekvieną darbą.

Žinoma, jūs negalite dirbti be pertrūkių. Pavyzdžiui, negalite rašyti knygos viename posėdyje. Bet vienu metu galima parašyti 1000 žodžių, nesukeliant kas pusvalandį per puodelį kavos.

2. Išsaugokite skalėje

Kai perkame kažką dideliais kiekiais, kiekvienas atskiras paketas yra pigesnis. Tas pats principas gali būti taikomas laiko paskirstymui.

Pvz., Jei jums reikia atsakyti į kelis klientų laiškus, atidėkite 45 minutes savo tvarkaraštyje ir tvarkykite visus laiškus vienu metu. Po to neperžiūrėkite į savo pašto dėžutę iki kito 45 minučių intervalo, skirto darbui su paštu.

3. Būkite nuspėjama kai kuriose srityse.

Skamba nuobodu? Tačiau atminkite, pavyzdžiui, Steve Jobs. Jis kiekvieną dieną dėvėjo tą patį dalyką. Šis metodas gali sutaupyti daug laiko, kurį mes išleisime pasirenkant drabužius.

Jei jūs vis dar nenorite kasdien apsirengti tokiu pačiu būdu, pagalvokite, kokiose kitose gyvenimo srityse galėtumėte taikyti šį principą. Gal automatizuoti finansų valdymą arba supaprastinti maisto ruošimo procesą? Taigi jūs atlaisvinsite laiką, kurį jūs išleisite galvoti apie įvairias galimybes.

4. Išvalykite darbo vietą.

Jausmas blaško dėmesį. Žinoma, jūs negalite išeiti iš knygų, dokumentų ir kavos puodelio ant stalo, bet jei darbo vieta užpildyta nuotraukomis, vekseliais ir kitais dokumentais, tiesiog negalite susikoncentruoti.

Pasaulyje yra pakankamai chaoso, nedidėja jo kiekis, netrūksta stalo.

5. Apibrėžkite savo tikslus ir atlikite veiksmų planą.

Pirmiausia sudarykite ilgalaikių tikslų ir projektų sąrašą. Tiesiog nesikreipkite į jį į kasdieninį darbų sąrašą - tai tik veiksmo vadovas. Tada rūšiuoti dideles ir mažas užduotis pagal svarbą ir laikas nuo laiko priminti sau, kad negalite jų užbaigti per vieną dieną.

Planuokite ne daugiau kaip tris pagrindines užduotis per dieną, o kitą dieną tęskite iš ten, kur jūs likote.

Tačiau nepamirškite įtraukti į savo dieną ir reikalus, kurie suteikia jums malonumą. Jei kiekvieną dieną užpildysite užduotis, kurių esate, jūs nieko nepasieksite.

6. Atlyginkite save

Kiekvienas turi ką daryti, kad jie nenori. Galbūt jums tai yra sportas, klientų skambučiai ar namų ruošos darbai. Bet kuo ilgiau vėlesite tokį dalyką, tuo ilgiau jūs patirsite kaltės ir streso jausmus, ir kuo mažiau jūs baigsite.

Norėdami priversti save daryti tokį bjaurų dalyką, apdovanokite save kažkuo, kas jums patinka. Pavyzdžiui, desertas, pėsčiomis ar mėgstamų TV serijų serija. Svarbiausia yra suteikti sau atlygį tik baigus darbą.

7. Mažiau nerimauti

Žinoma, tai nėra taip lengva sustabdyti nerimą, ypač jei artėjantis verslas tik sukelia jums stresą. Bet jei sutelkiate dėmesį į nerimą, tada viskas tiesiog nukris iš jūsų rankų ir bus nervinga, nes tai bus dar daugiau.

Pabandykite užsirašyti, kas jums kelia nerimą. Tai palengvins nerimą.

Trumpas treniruotės taip pat padės išsiaiškinti nereikalingas mintis ir papildyti baterijas. Žinoma, jei turite kokių nors rimtų problemų, geriausia imtis laiko ir kreiptis į jį.

8. Praleiskite laiką naudai

Mes visada turime „negyvą“ laiką: pavyzdžiui, kai sėdi eilėje arba stovi eismo kamštyje arba tiesiog valome namuose. Natūralu, kad kiekvieną minutę neįmanoma būti produktyvus, bet kodėl gi ne praleisti laiką su nauda?

Pavyzdžiui, galite pradėti mokytis užsienio kalbos arba klausytis garso knygos versijos, kurios neturite laiko skaityti. Laukimo laikas neturi būti švaistomas.

9. Sužinokite, kaip greitai skaityti

Prisiminkite, kiek per dieną skaitote: naujienos, paštas, informacijos apie socialinius tinklus, tinklaraščius ir ne darbe paminėtus dokumentus. Įsivaizduokite, kiek daugiau galite padaryti, jei mokotės greitai skaityti. Žinoma, pats mokymas taip pat užtruks laiko, bet tada galite gana sutaupyti iki valandos per dieną. Ir tai yra net 7 valandos per savaitę - beveik visą darbo dieną.

10. Pagalvokite apie save kaip produktyvų asmenį.

Profesionalūs sportininkai treniruoja ne tik fiziškai, bet ir psichiškai. Jie vaizduoja savo pergalę. Ir kadangi sportininkas gali važiuoti greičiau, tik galvodamas apie tai, tai reiškia, kad jūs taip pat galite tapti produktyvesnis, įsivaizduodami save.

Kiekvieną rytą po pabudimo įsivaizduokite, kad jūs praleisite naują dieną produktyviai. Toks teigiamas požiūris padės pasiekti mūsų planus.

<

Populiarios Temos