10 svarbių dalykų, kuriuos reikia padaryti pirmąją naujosios savaitės savaitę

<

Jei jau išmontavote dovanas ir miegojote po audringos (ar ne) nakties, jūs galite pradėti gerinti savo gyvenimą (nuo tada, kai nusprendėte jį atidėti iki naujų metų). Tai nebus sunku. Mes pažadame.

1. Išdėstykite kasdienybę

Jei esate įpratę prabusti ir užmigti įvairiausiais dienos laikais ir iki šiol nesilaikėte jokio tvarkaraščio - atėjo laikas pakeisti tokį chaotišką požiūrį. Pradedę užmigti ir pabusti tuo pačiu nustatytu laiku, po savaitės pastebėsite, kad pagerės nuotaiką ir gerovę. Jei abejojate, čia yra šiek tiek patarimų, dėl kurių jūs suprasite, kad dienos režimo koregavimas nėra toks sudėtingas.

2. Reguliariai sudaryti atvejų sąrašus ir juos užbaigti

Planavimas iš užduočių sąrašų - nuo dienos iki mėnesio - yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas nesupainioti visko, ką norėtumėte padaryti: ar tai šeimos laikas ir pomėgiai, ar darbų užduotys ir projektai su griežtais terminais. Keletas programų, kurios jums padės: tai „Wunderlist“, „Laikas“, „Nitro“, „Todoist“, prisiminti pieną.

3. Aplankykite ten, kur jau seniai norėjote

Šiais metais savaitgaliais galima perkelti televizorių arba sėdėti fotelyje su vairasvirte rankose ir be galo žaisti įvairius žaidimus. Kiekvieną savaitę galite išplaukti 1-2 dienas kelionei į nežinomą vietą arba į šalį, kuriai nereikia įvažiuoti vizos. Neleiskite praleisti Egiptui ar Turkijai: geriau eikite į mažą šalį, apie kurią, atrodo, visi žino, bet kurį galite iš naujo atrasti.

4. Organizuokite savo mitybą ir eikite į dietą

Naujųjų metų žlugimo laikotarpis pasibaigė - ir reikės iš naujo įeiti į įprastą ruožą. Žiūrėkite savo svorį ir ką valgote ir kiek nėra taip sunku, kaip manote. Jei manote, kad norint vartoti įprastą mitybą, reikės stiprios dietos, įvairių maisto produktų atmetimo - tiesiog skaitykite apie tai, kaip galite prarasti daug svorio, jei jūs tiesiog valgote apgalvotai ir sąmoningai.

5. Ar sportas

Jei manote, kad profesionalus sportas ne jums, ir todėl neturėtumėte jaustis treniruotėmis, tai veltui. Pradėti paprastą: pabandykite paleisti su visa šeima. Galbūt važiavimas jums nėra įdomus, ir jūs tiesiog laikote tai madingu mūsų laikų hobiu? Tokiu atveju mes rekomenduojame jums mūsų straipsnį, kuris padės jums pasirinkti tinkamą sportą sau.

Jei norite, kad treniruotės būtų produktyvios, naudokite specialias programas, skirtas „iPhone“ arba „Android“ klasėms stebėti ir vykdyti.

6. Atsisakyti televizijos

Televizorius yra universalus laikas. Advertizuojantis kanalus per orą ir kabelius, sumaišytus su abejotinos vertės ir kokybės programomis, žemos kokybės humorais ir senaisiais filmais, kurie per savaitę rodomi apskritime - ar tikrai norite, kad kiekvieną dieną šis gyvenimas būtų sušvelnintas?

7. Pradėkite mokytis užsienio kalbos

Šiandien yra daug internetinių kursų, paslaugų ir net naršyklės papildinių užsienio kalbų mokymuisi, o 2013 m. Pc straipsnių redaktoriai rašė apie kai kuriuos iš jų.

8. Surask sau naują hobį

Jei net prieš jums nieko nepatiko, verta pradėti. Pomėgiai ir pomėgiai atgaivina gyvenimą, suteikia galimybę atrasti naujus veidus sau ir kitiems ir tiesiog persijungti dėmesį ir protinę veiklą. Ir „darbo kaita yra poilsio“, ar ne?

9. Įvaldyti „pomidorų planavimą“

Mes, PC-straipsniai, daug kalbėjome apie tai, ką „Pomodoro“ planavimo technika yra ir kaip ją naudoti. Atėjo laikas perskaityti keletą straipsnių apie šią temą ir pradėti naudoti šią techniką savo darbe ir gyvenime.

10. Panaikinti įprotį pasmerkti žmones ir ginčytis dėl nesvarbaus

Suteikite sau nedidelį pažadą: jokių ginčų dėl religijos, politikos, socialinės tvarkos, žmonių pasmerkimo už drabužių ilgį ir spalvą, šukuoseną, tatuiruočių buvimą ar nebuvimą, tikėjimą ar netikėjimą tam tikrais principais ir idėjomis. Pradėkite matyti pasaulį savo įvairove - tarsi paprasta, bet tuo pačiu sudėtinga užduotis. Tai nėra pasiekiama per vieną dieną, bet galbūt tai turėtų būti skirta naujam ateinantiems metams.

<

Populiarios Temos