Kaip ne augti riebalai bare: kalorijų 13 populiarių alkoholinių gėrimų

<

Jei sekate kasdienių kalorijų laikymąsi, turite apsvarstyti ne tik tai, ką valgote, bet ir ką geriate.

Tie, kurie seka svorį, žino, kad alkoholis nėra nekenksmingas. Tačiau gėrimas skiriasi. Kad vėliau nepatirtumėte nusiminimų, stovėdami ant svarstyklių, geriau iš anksto įvertinti, kas tinka jūsų paros dozei ir kas ne.

Apskaičiuokite kalorijas stikle

Kalorijų kiekis paprastai nurodomas kilokalorijose 100 g produkto. Bet tai nėra labai patogu, nes mes paprastai geriame ne 100 gramų, bet apskritimuose, akiniuose ar poliuose. Dėl šios priežasties, įprasta doze, mes susitvarkėme gėrimus mažėjančia kalorijų tvarka.

  • Alus, lengvas ale - 255 kcal už puodelį (500 ml).
  • Alus, lager - 250 kcal už puodelį (500 ml).
  • Raudonasis vynas - 160 kcal per stiklą (150 ml).
  • Baltasis vynas - 160 kcal per stiklą (150 ml).
  • Obuolių sidras - 220 kcal už puodelį (500 ml).
  • Tekila - 104 kcal / kamino (50 ml).
  • Viskis - 104 kcal / kamino (50 ml).
  • Degtinė - 101 kcal / kamino (50 ml).
  • Rožinis vynas - 100 kcal per stiklą (150 ml).
  • Šampanas - 100 kcal už vyno taurę (100 ml).
  • Ginas - 97 kcal / krūva (50 ml).
  • Šviesos alaus šviesa - 96 kcal už puodelį (500 ml).
  • Romas - 96 kcal / krūva (50 ml).

Reikia nepamiršti, kad gėrimų kalorijų kiekis priklauso nuo gamintojo. Visų pirma, įvairių rūšių vyno kalorijų kiekis gali labai skirtis, o desertiniai vynai yra daug maistingesni nei sausieji. Žinoma, jei norite gerti alkoholį kokteilių pavidalu, jų kalorijų kiekis bus visiškai kitoks. Tačiau norint apytiksliai, šie skaičiai bus padaryti.

<

Populiarios Temos