VIDEO: 35 min. Viso kūno treniruotė be papildomos įrangos

<

Mes ir toliau pasirenkame jums pratimus, kuriuos galima atlikti bet kur, nes jiems nereikia jokios papildomos įrangos. Šį kartą mūsų programoje - vaizdo įrašas su 35 minučių treniruotėmis, kuriose naudojamos visos pagrindinės raumenų grupės ir padės deginti 300-400 kcal. Na, ar esate pasiruošęs prakaituoti?

Patartina, kad turite kilimėlį, skirtą lentai, pratimus nugarui ir tempimui. Ir nepamirškite pasiimti vandens su jumis, nes kiekvieną dieną ji tampa šilčiau gatvėje ir jums reikės daugiau skysčių nei treniruojant žemesnėje temperatūroje. Jei sportuojate lauke, nepamirškite savo odai naudoti apsaugos nuo saulės, nes kitaip rizikuojate sudeginti.

<

Populiarios Temos