10 blogų įpročių, būdingų mums visiems

<

Autorinės teisės Shutterstock

Paprastai, kai kalbama apie blogus įpročius, tuoj pat primena rūkymą, pernelyg didelį alkoholio vartojimą, saldumynus ar persivalgymą. Bet iš tiesų bent 10 blogų įpročių, kurių mes patys nepastebime, yra būdingi visiems mums viename laipsnyje. Tuo tarpu jie iš esmės atsispindi mūsų savigarboje ir gebėjime siekti tikslų.

  1. Neištikimybė / dažna savikritika : Perfekcionizmas yra pagrindinis tikrovės našumo priešas. Siekdami „padaryti viską, ką galėtumėte“, mėnesiams negalite judėti, nes naujos svetainės pradžios puslapis nėra pakankamai idealus; Naujas tekstas neatrodo pakankamai stilistiškai subrendęs; pasirinkta sporto salė - nepakankamai patogi ir pan. Be to, amžinasis „galėčiau tai padaryti daug geriau nei aš“, „galėčiau pasiekti ...“ ir kiti tokie „gali“ paversti mus žmonėmis, turinčiais sudėtingą paslėptą pralaimėjimą. Jūs galite būti milijonierius, bet ne; geriau suprasti, kas jūs tapote ir dėl kurių šiandien galite pagirti save (beje, čia reikia priminti neseniai paskelbtą pranešimą apie žodžius „blokatoriai“).
  2. Problemų „apgavystė“ : kova su vidiniu konfliktu ir stresu dažnai užima paprasčiausią ir destruktyviausią formą: „eikime dainuoti“. Todėl, vietoj to, kad išlaikytumėte savo sveikatą ir natūralias kūno proporcijas, įgyjate riebalų sluoksnius, lėtines ligas ir sėdimą gyvenimo būdą su įprastine plokštele „Yummy“ priešais televizorių.
  3. Workaholism vietoj produktyvaus darbo : Kuo giliau / stipresnė jūsų problema - tuo ryškesnis noras „kasti“ nuo jų į darbą (aš žinau, apie ką kalbu: aš pats dažnai tai pripažįstu). „Workaholics“ savo viršininkams ir (arba) projektų vadovams atrodo neįkainojamas personalas, nes jie ilgą laiką gali „patys už save ir tą vaikiną“ traukti ir netgi gauti „šurmulio“ iš tokios padėties. “Vienintelis klausimas yra, kiek ilgai ir ką jūs prarasite savo nervus arba leisite juos nuleisti kaip visumą (nepamirškite, kad daugelis biuro darbkarolių veda į sėdimą gyvenimo būdą, ir tai neišvengiamai pablogina širdies, inkstų, skrandžio, kraujagyslių ir stuburo darbą).
  4. Noras prašome / prašome visiems : kiekvienas mėgsta tik 100 USD banknotą. Tačiau mes vis dar stengiamės tobulinti savo įvaizdį ir išorinį įvaizdį: mes atrenkame tik geriausias socialiniams tinklams skirtas nuotraukas, siekiame tik geriausių ir „garsiausių“ projektų, mergaitės išleidžia didžiules pinigų sumas brangiems papuošalams ir kosmetikai. Vietoj to, geriau būtų daugiau sužinoti apie save; daugiau laiko praleisti su šeima ir draugais; kaip patys ryte ryte (o ne užmaskuoti sumušimus po akimis, kad negaunate pakankamai tonų „tinko“ ir papildomų 5 kg svorio - su itin siaurais džinsais).
  5. Serijų stebėjimas, o ne skaitymas : laikas įdomiai knygai (kuri vysto jūsų vaizduotę, suteikia naujų žinių, praktiškai pataria ir papildo jūsų žodyną) jūs „nesate pakankamai“, kaip visada; bet jūs žinote, kas praėjusią savaitę atsitiko Max Black'ui, kas baigėsi paskutiniu „The Good Wife“ epizodu ir užmušė rašytojus už ilgą sezoną „Revenge“. Ne mažiau kaip šiek tiek galite pagrįsti televizijos laidų peržiūrą anglų kalba, tuo pat metu gerindami savo kalbos įgūdžius. Jei tik lipate į Rutreker kitą serializuotos „kramtomosios gumos“ dalį, išreikštą rusų kalba - atėjo laikas prisiminti knygas.
  6. Įprotis pasilikti vėlai : atgailauju, aš pats kenčiu tai. „Labai įdomus filmas“, „linksmas knyga“, „nenoras miegoti“, vėlyvos vakarienės ir kitos panašios priežastys paskatino mus miegoti tą pačią dieną, kurią mes atsibundosime. Galų gale, net 9 valandos miego neužgelbės; ir ryškumas ryte tampa įprastu dalyku.
  7. Neprivaloma valgyti : Nėra laiko eiti į vakarienę, taigi jūs „užklijuojate“ kavą su slapukų paketu darbo vietoje? Į pragarą su darbu, kurį uždirba lėtinis gastritas iki 30 metų amžiaus, spaudimo problemos ir polinkis į diabetą. Turkų virtuvės vergams nereikėjo maisto ir poilsio; jūs gyvenate XXI amžiuje, kai žmonės turi turėti valandinę pietų pertrauką. Na, pusryčiai yra svarbiausias jūsų kūno maistas. Cigarečių, kavos ir mėtų kramtomosios gumos neapima „pusryčių“ sąvokos (ir taip, mergaitės, jūs neteksite gramo, jei rūkote 1 cigaretę, o ne pusryčius).
  8. Įprotis padaryti begalinius darbų sąrašus : Ar žinote, kaip mano kompiuteris dabar atrodo? Jame yra vieta, kur reikalingas sąrašas tik 1 dieną: rytoj. Ketvirčio kalendoriniai planai, begaliniai „motyvaciniai sąrašai“, „pageidavimų lentos“ ir kiti užduočių bei užduočių rulonai mėnesiui / ketvirčiui / metams / iki gyvenimo pabaigos yra negrįžtamai prarasti. Susitarkite su dabartinės užduotimis ir tikslais - tai yra svarbu. Užbaigę sąrašą 1 dieną, pamatysite, kiek iki mėnesio pabaigos buvo padaryta. Užbaigę būsimo mėnesio / ketvirčio sąrašą, pamatysite, kiek jums nepavyko padaryti, ir jūs gausite depresiją ir prislėgtą, nes vėl buvote pralenkę, jūs negalite nieko daryti ir pan. Dėl to gausime beprasmišką savikritiką (žr. Aukščiau) ir vietoj mažo „morkų“ už mūsų sėkmę, didelį „plaktą“ visiems, kurie nėra užpildyti.
  9. Nereikalingų dalykų kaupimas: Ar jums reikia 2 išmaniųjų telefonų? Ką daryti su senomis striukėmis, kurios nenaudojate? Ir 10 porų džinsų? Ir 25 marškinėliai? Merginos, ir jums reikia „čia yra batų pora, nes aš jau turiu 2 iš jų, bet neturiu žaliųjų, bet noriu ateityje pirkti salotų suknelę“? Pirkite suknelę - ieškosite batų. Negalima dėvėti 10 iš 20 džinsų porų - duoti žmonėms, kuriems reikia / parduoti. Ir apskritai - gal atėjo laikas rasti nereikalingų / senų dalykų naudojimą?
  10. Neištikimybė giminaičiams ir draugams : „Mama, aš neturiu laiko.“ „Močiutė, aš paskambinsiu tave vėliau“ (ir neprisimena kas 3 dienas). „Leiskite žaisti rytoj, nes šiandien tėtis turi pateikti ataskaitą.“ Žinomos frazės? Ateis diena, kai nebus nė vieno, kuris jums pasakytų. Kodėl vis dar nepaisote vertingiausių jūsų gyvenime gyvenančių žmonių, norint išspręsti problemas / klausimus, kurie gali laukti? Pusė valandos laiko ne tiek tiems, kuriems reikia jūsų dėmesio, nei mainais už pinigus ar „erkes“ projektų sąraše.

Aš tiesiog pateikiau nedidelį sąrašą. Galite jį pridėti arba pakeisti taip, kaip norite. Bet tai bus labai naudinga, jei manote, kad iš šio sąrašo bus pašalintas bent vienas blogas įprotis iki šiandienos pabaigos.

<

Populiarios Temos