10 dalykų, kurie padėtų nežudyti jūsų darbo

<

Nėra nieko daugiau slegiančio ir beviltiško, nei pavojaus signalo, kai atėjo laikas eiti į nepageidaujamą darbą.

Priežastis, kodėl jūsų darbas nėra mylintis, gali būti bet koks: reikli bosas, konfliktai su darbuotojais, nuobodulys ir monotonija, ar sugadinti ambicijos. Jei dar nenusprendėte pateikti pareiškimo ant stalo, yra keli būdai, kurie palengvins jūsų kančias.

Daugelis žmonių su savo darbu sieja stoziškai, nemėgsta, bet jaučiasi neviltis kitą dieną. Didžioji dalis žmonių kančių kyla iš jo pačių minčių ir įsitikinimų. Jei nekenčiate savo darbo - mesti, bet jei negalite to padaryti, vietoj kančių galite pabandyti pakeisti savo mintis ir elgesį .

Gaukite ačiū

Pažvelkite į savo darbo dieną, greičiausiai jis turi keletą teigiamų aspektų. Tai gali būti linksmi susitikimai su darbuotojais pietų metu, įdomios darbo akimirkos, sabashek ar net gera kava. Kiekvieną dieną žurnale rašykite (notepad, file), už kurį esate dėkingas už savo darbą, ir jūsų gyvenimas pradės keistis.

Padėkos jausmas tiesiogiai veikia jūsų laimės jausmą ir moko ieškoti teigiamų aspektų bet kurioje situacijoje.

Pailsėkite nuo darbo

Daugelis žmonių priprasti prie darbo be poilsio ir pertraukos, net nepalikdami pastato pietums. Pertraukos, pėsčiomis, kvėpuokite šviežią orą - pusvalandį „nemokama“ pakels jūsų dvasias ir padės jums likti teigiamai likusiam dienos laikui.

Pasakykite, ką manote

Garbingi komentarai (žinoma, išreikšti teisinga forma) gali pakeisti jūsų karjerą geresniam. Kaip dažnai jūs žinote, ką daryti, kad tai būtų dar geriau, bet nesakyk garsiai? Tuomet, žinoma, gausite moralinį pasitenkinimą, išreiškiant protą „aš tai žinojau“, tačiau tai neturės įtakos jūsų karjerai. Teisingi komentarai ir pasiūlymai padės jums įrodyti save, o konstruktyvi kritika gali būti labai naudinga priemonė.

Gydykite darbuotojus užkandžiais

Jei nusprendėte išgerti arbatą biure, galite ką nors skaniai. Pirma, tai sukuria atsipalaiduojančią atmosferą ir suteikia jums žmonėms, antra, maži geri darbai palaiko gerą nuotaiką.

Malonus personalas yra dovana

Jei bet kuris darbuotojas ar visa komanda erzina jus, neskubėkite ir nepamirškite savo nepasitenkinimo. Darbuotojai gali būti agresyvūs, tingūs ar kvaili, tačiau bet kuriuo atveju kiekvienas gali išmokyti jus kažką.

Savo pamoka gali būti susijusi su profesiniais įgūdžiais arba tiesiog santykių psichologija, bet bet kuriuo atveju galite iš jų sužinoti ką nors. Galų gale, jei jūsų pasiutęs darbuotojas atrodo visiškai nenaudingas, jo dėka jūs išmoksite kantrybę ir užuojautą .

Nustatykite tikslus, kuriuos galite pasiekti

Dažnai žmonės patys atsiduria skirtingomis užduotimis ir, nesugebėdami susidoroti, jaučiasi bevertis ir bevertis. Tai iš esmės neteisingas požiūris: nustatykite sau tikslus, kuriuos galite pasiekti ir pažymėti savo sąraše.

Peržiūrėję užbaigtų bylų sąrašą, turėsite pasiekimo jausmą, ir, jei turite kokių nors klausimų, bus pateikti ką nors savo viršininkams.

Nedvejodami paprašykite pagalbos.

Jei manote, kad nedarote savo darbo, tiesiog paprašykite pagalbos. Pagalvokite iš anksto, kiek žmonių turite padėti, kuriam jūs nuspręsite perkelti kai kurias savo pareigas ir ką tu pats atliksi šiuo metu. Tai reiškia, kad kreipdamiesi į valdžios institucijas ar konkretų darbuotoją, turite aiškiai nurodyti savo prašymą verslo pasiūlymo forma.

Sulaužykite savo stereotipus

Tiesiog pabandykite elgtis kitaip, tai nebus blogiau, tiesa? Jei konferencijose jūs visuomet tylėjote, pabandykite aktyviai dalyvauti diskusijose ir užduoti klausimus, jei visada kritikuojate kažką, pabandykite jį pagirti, jei dirbote beprotiško ritmo metu, pabandykite atsipalaiduoti ir šiek tiek sulėtinti.

Galbūt, pakeisdami savo elgesį, jūs suprasite, kad iš tikrųjų jūs buvote tokie susierzinę savo darbe ir galite jį pakeisti.

Atminkite, kad pasirinkimas visada yra

Pagalvokite, kad vis tiek paliksite nepatinkamą darbą? Ar nebijote rasti tos pačios pelningos ir prestižinės vietos? Galbūt skolos bendrovei, kai esate „laikomas“? Bet kokiu atveju, nepamirškite, kad turite pasirinkimą ir, jei nerandate jokių teigiamų savybių savo darbe, laikas jį skubiai pakeisti .

Raskite angą

Jei kiekvieną dieną grįžkite namo iš darbo, pavyzdžiui, suspaustą citriną ir prarandate visą savo gerą nuotaiką, gali atrodyti, kad nieko kito neturite. Paradoksas yra tai, kad jei po darbo atliksite mėgstamą dalyką, įdomų ir įdomų hobį, jūsų energija ne tik nesumažės, bet ir atvirkščiai - ji padidės. Sportas, šokiai, menas, netgi tik naktiniai pasivaikščiojimai - jei darbas nesuteikia džiaugsmo, tada kažkas turi jį atnešti, kitaip tai nėra gyvenimas, bet tikras pragaras.

Kitą kartą, kai ateisite į darbą, žiūrėkite jį iš šono, pabandykite išjungti neigiamas emocijas ir suprasti, kas tiksliai verčia jus neapykantos? Galbūt iš tikrųjų jūsų neapykantos šaknys nėra jūsų darbe, bet savyje?

Vaizdas: alphaspirit / Shutterstock.com
<

Populiarios Temos