Kodėl kojos ir rankos yra šaltos ir ką su juo daryti

<

Galbūt tai yra pavojingų ligų signalas. Patikrinkite save.

Visų pirma nustatysime pagrindus. Dažniausiai ledo galūnės - tai normalu. Kojos ir rankos visada yra pirmosios, kurios užšaldo, ir jos šiltas paskutinį kartą. Tai yra būtinas išlikimo mechanizmo elementas.

Kai mes patenka į šaltą aplinką, smegenys sukelia galūnių kraujagysles. Taigi kraujotaka periferijoje yra ribota, kraujas mažėja ir padeda išlaikyti šilumą svarbiau nei kojos ar delnai, vidaus organai.

Tačiau kartais taip atsitinka: atrodo, kad nėra pernelyg šalta, o mano rankos ir kojos vis dar yra ledo ir atsisako šilti. Tai gali padaryti priežastys ir šaltos kojas.

1. Jūs nerimaujate, turite stresą

Natūralus kūno atsakas į stresinę situaciją - adrenalino išsiskyrimas kraujyje. Šis hormonas padeda mums mobilizuoti ir efektyviai pasiruošti „kovoti ar paleisti“. Vienas iš svarbiausių pasirengimo punktų yra staigus kraujagyslių susiaurėjimas periferijoje. Spazmas reikalingas, jei kova ar skrydžio metu sugadinsite ranką ar koją: bus mažiau kraujo netekimo, o tai reiškia, kad jis nekels pavojaus jūsų gyvenimui.

Žinoma, šiuolaikiniame pasaulyje stresas retai susijęs su toothy plėšrūnų ar priešų, kurie yra ginkluoti aštriu kardu, ataka. Tačiau organizmo reakcijos išlieka tos pačios: galūnėse esančios kraujagyslės smarkiai siauros, kraujotaka blogėja. Rezultatas - temperatūros sumažėjimas rankose ir kojose.

Ką daryti

Svarbiausia yra atsipalaiduoti ir nuraminti. Atsikratę streso, jūsų kojos ir rankos vėl pajus šilumą.

2. Jūs turite kraujotakos sutrikimų.

Prastas kraujo tekėjimas yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl galūnės tampa ledinės. Kraujo cirkuliacijos pablogėjimą gali sukelti įvairūs veiksniai:

  • nepatogu laikysena, kurioje žiūri laivai;
  • venų varikozė;
  • aukštas cholesterolio kiekis, kuris sukuria plokšteles, kurios susiaurina kraujagyslių liumeną;
  • rūkymas;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;
  • sėdimas gyvenimo būdas.

Ką daryti

Jei ledo pėdų problema jums neramina, kreipkitės į gydytoją. Jis padės išsiaiškinti, kas sukėlė kraujotakos sutrikimą, ir pateikti būtinas prevencijos rekomendacijas. Jei kalbame apie vienkartinę situaciją, greičiausiai pakaks pakilti ir ištiesti kojas.

3. Turite geležies trūkumo anemiją.

Paprasčiau tariant, hemoglobino trūkumas kraujyje. Visada šaltos rankos ir kojos - vienas iš ryškiausių šios būklės geležies trūkumo anemijos simptomų.

Ką daryti

Geležies trūkumas, kaip taisyklė, jaučiasi dėl silpnumo, greito nuovargio, trapių plaukų ir nagų. Jei matote šiuos simptomus kartu su ledinėmis galūnėmis, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas paprašys atlikti kraujo tyrimą, o pagal jo rezultatus rekomenduosite pakoreguoti dietą ar paskirti specialius vaistus.

4. Jums trūksta skydliaukės hormonų

Hipotireozė yra gana dažna sąlyga, kad pradiniuose etapuose beveik nesijaučia. Na, išskyrus smulkmenas: greitą nuovargį, polinkį į edemą, svorio padidėjimą, vidurių užkietėjimą, sausą odą ... Šaldymas rankomis ir kojomis taip pat yra vienas iš ankstesnių simptomų, kodėl aš esu šaltas? medžiagų apykaitai svarbių hormonų trūkumas.

Ką daryti

Vėlgi eikite į gydytoją (galite iš karto eiti į endokrinologą) ir atlikti kraujo tyrimą skydliaukės hormonams. Pagal savo rezultatus, jei reikia, gydytojas paskirs Jums papildomus tyrimus ir gydymą.

5. Jūs sergate diabetu

Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje turi blogą poveikį kraujagyslėms: jie praranda elastingumą ir siaurą. Dėl šios priežasties kraujo tekėjimas į audinius pablogėja, o galūnės pradeda užšaldyti.

Be to, diabetas yra nemalonus komplikacija - periferinė neuropatija, kai dėl nuolat didelio cukraus pakenkimo nervų galūnėse pėdose. Dėl to jūs galite pajusti, kad jūsų kojos dega arba, priešingai, užšaldė.

Ką daryti

Susisiekite su bendrosios praktikos gydytoju, kad patvirtintumėte arba paneigtumėte galimą diabetą. Jei diagnozuojama liga, gydytojas Jums pasiūlys gydymą, kuris padės atsikratyti kojų šalčio.

6. Turite inkstų sutrikimų.

Inkstų sutrikimai sukelia edemas, kuriame kraujo indai yra suspausti, o vėl kraujotakos sutrikimas. Pirma, kuri patiria pūtimą ir todėl nuolatinis šalčio pojūtis yra galūnės.

Ką daryti

Dar kartą kreipkitės į gydytoją. Jis jums duos testus, kad padėtų patikrinti jūsų inkstus. Ir, jei reikia, paskirti vaistus, kurie padės atsikratyti apsvaigimo ir susijusių nemalonių simptomų.

7. Jūs turite anoreksiją.

Šis valgymo sutrikimas lemia tai, kad asmuo atsisako valgyti ir greitai numesti svorio. Dėl anoreksijos sukeltų riebalinio audinio trūkumo organizmui sunku išlaikyti šilumą. Norint išlaikyti gyvybiškai svarbių vidaus organų funkcionavimui reikalingą temperatūrą, smegenys riboja kraujotaką periferijoje - galūnėse.

Ką daryti

Anoreksija kenčia nuo kitų simptomų, išskyrus kojų ir rankų užšalimą. Pagrindiniai yra drastiškas svorio netekimas ir „papildomų“ kalorijų baimė. Jei tai yra apie jus, įsitikinkite, kad pažvelgsite į gydytoją, kad nebūtų pamiršta rimtų pažeidimų raida.

8. Jūs nesate chroniškai pakankamai miegoti.

Miego trūkumas lėtina medžiagų apykaitą ir ypač kraujotaką. Pastarųjų pažeidimas, be kita ko, palieka mums ledines kojas.

Ką daryti

Suteikite sau galimybę miegoti ir tada pabandykite miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Tai padės ne tik sušilti galūnes, bet ir turi teigiamą poveikį sveikatai ir sveikatai.

<

Populiarios Temos