Kaip dirbti produktyviai?

<

Žmonės, dirbantys triukšmingoje įstaigoje, bent kartais pavydi tuos, kurie dirba vieni. Tačiau šiuo atveju yra ir erzina veiksnių, kuriuos sunku atsikratyti: tinginystė, pasiteisinimai, atidėjimas. Keturios vienintelės darbo taisyklės padės jums palaikyti produktyvumą ir sutelkti dėmesį į užduotis.

1. Sužinokite, kaip įvesti transliacijos būseną.

„Srauto“ sąvoką - visišką sąjungą su veikla ir situacija - pristatė psichologas Mihai Chikszentmihayi. Savo knygoje „Kūrybiškumas: atradimų ir išradimų psichologija“ jis vedė pokalbius su menininkais ir mokslininkais, kurių pagrindu nustatomi devyni elementai, būtini įvedant srautinę būseną:

  • aiškūs tikslai darbo metu;
  • nuolatinis jų veiksmų vertinimas;
  • rasti pusiausvyrą tarp užduoties sudėtingumo ir atlikėjo įgūdžių;
  • veiksmų ir sąmonės sąjunga;
  • atsikratyti ramybės proto;
  • jokios nesėkmės baimės;
  • savęs abejonių stoka;
  • pakeistas laiko suvokimas;
  • dalyvavimas veikloje.

„Chikzentmikhai“ mano, kad žmonių srauto sąlygomis žmonės geriau įsisavina informaciją, ją analizuoja ir įsimena. Jis taip pat padeda mėgautis darbu.

2. Apriboti vidinius dirgiklius.

Mus supa žmonės, turintys kolektyvinės veiklos atmosferą, nukreipdami dėmesį į mintis apie save. Kartu su savimi pradėsime vėl klausytis vidinio balso, kuris mums primena mūsų klaidas ir nesėkmes. Tai galite atsikratyti klausydamiesi gamtos garsų arba tiesiog priimdami savo gedimus.

3. Žinokite, kada sustoti.

Amerikos rašytojas ir scenaristas Stephen Pressfield savo knygoje „Karas už kūrybiškumą“ sako, kad vienas iš sėkmingo darbo paslapčių yra sugebėjimas laiku sustoti, kad jūsų smegenys turėtų laiko nesąmoningai struktūrizuoti informaciją. Pati „Pressfield“ pradeda darbo dieną 10.30 val. Ir baigia tiksliai, kai pradeda rašyti rašmenis.

Darbo diena turėtų baigtis: tam tikru paros laiku arba tam tikru rodikliu, pavyzdžiui, dažnai pasitaikančiomis klaidomis ar klaidomis. Dėl to jums suteiks sau laiko nesąmoningai dirbti su užduotimis ir kitą dieną nustebinti, kiek atsirado naujų idėjų. Jei neturite galimybės užbaigti darbo dienos bet kuriuo metu, turėkite bent keletą poilsio pertraukų.

4. Raskite savo „natūralią buveinę“

Jei gyvūnas negrįžta į natūralią buveinę, jos išlikimas yra rimtas pavojus. Žmonėms tai nėra labai kritiška, bet mes turime ką išmokti iš gyvūnų pasaulio.

Pavyzdžiui, jei ryte atliekate intensyvų kūrybinį darbą, tada galbūt jausitės labiau patogiai vienatvėje - savo kambaryje. Dienos metu galite pabandyti atsakyti į laiškus iš perpildytų vietų: kavinėje, parke, bibliotekoje. Eksperimentuokite ir stebėkite savo būklę - taip rasite schemą, kuri tinka jums.

Vaizdas: Unsplash.com
<

Populiarios Temos